Утренняя трапеза имеет большое влияние на самочувствие и здоровье человека. А потому к выбору продуктов на завтрак стоит отнестись серьезно.
Самый популярный вид завтрака специалисты по питанию назвали очень опасным, и он может ускорять старение организма.
Об этом рассказали в Rap.
Самый популярный завтрак у многих людей – это хлопья. Это удобный и экономный вариант.Но специалисты называют такой завтрак самым плохим вариантом, так как он незаметно ухудшает состояние здоровья и ускоряет преждевременное старение организма.
Дело в том, что в хлопьях содержится большое количество сахара, рафинированной муки, консервантов и ингредиентов, которые могут содержать искусственные подсластители и насыщенные жиры.
Все это приводит к ожирению и нарушению обмену веществ. Чрезмерное употребление продуктов, которые содержат сахар или подсластители запускает производство организмом конечных продуктов гликирования – соединений, которые тесно связаны со старением кожи.
Рафинированный сахар может вызывать воспаление, ухудшение здоровья кишечника и увеличение веса – эти маркеры напрямую связаны с развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
При регулярном употреблении хлопьев процесс разрушения организма происходит очень медленно и постепенно.
Начинается медленный процесс ослабления костей и мышц, а также может развиваться жесткость кровеносных сосудов и артерий.
А с годами нарушение обмена веществ становится неизбежным и такие процессы ведут к преждевременному старению организма.
Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
В Лоде двое рабочих застряли на строительном кране на высоте 50 метров. Один получил травму.…
Битуах Леуми сообщил, что в связи с низким уровнем доходов выплачивает специальную надбавку к пенсии…
Израиль готовится к переговорам с США о новом оборонном соглашении, делая ставку на совместные проекты…
Натуральный сыр богат кальцием, ценными микроэлементами и витаминами, но чтобы он приносил максимум пользы важно…
Сегодня ожидается кратковременное похолодание с дождями на севере. В среду осадки расширятся на центр и…
Что нужно добавить в свой рацион, чтобы эффективно контролировать уровень холестерина без таблеток.