Назван самый полезный фрукт для сердца - укрепляет сосуды и снижает давление
Известный врач из США Люсия Гарсия рассказала, какой фрукт считает самым полезным для вашего сердца. По ее словам, людям с сердечно-сосудистыми болезнями стоит употреблять его как можно чаще. Этот фрукт также поможет укрепить сосуды и приведет давление в норму.
На вопрос о полезном для главной мышцы человека фрукте ответила врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
По словам эксперта, киви оказывает наилучшую защиту для сердца. Доктор Люсия Гарсия подчеркивает, что киви обладает высоким содержанием аргинина, который способен смягчать и расширять кровеносные сосуды, улучшать кровообращение, уменьшать вязкость крови, снижать артериальное давление и в целом оказывать благотворное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Что произойдет, если включить в свой рацион по три киви в день? Некоторые исследования указывают на способность киви уменьшать частоту тромбозов на 18% и снижать уровень триглицеридов в крови на 15%.
Исследование Американской кардиологической ассоциации выявило, что употребление 3 киви в день способствует снижению артериального давления. Повышенное артериальное давление считается одной из причин сердечных заболеваний, подчеркивает врач.
Киви обладает богатым составом, включающим белок, углеводы, витамин C, витамин A, витамин B, каротин, фолиевую кислоту, а также минералы, такие как кальций, фосфор, железо, натрий, калий и магний. Регулярное употребление киви может обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, добавляет врач.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
