Употребление фруктов — отличный способ повысить иммунитет и сохранить здоровье в жаркую погоду.
Летом на рынке представлен широкий ассортимент фруктов, но ананас выделяется своими многочисленными преимуществами для здоровья. Ананас имеет сладко-терпкий вкус и очень питателен, так как богат антиоксидантами и ферментами, которые могут уменьшить воспаление.
Об этом пишет медпортал HealthShots.
Он также богат калием, кальцием, марганцем, фолиевой кислотой, фосфором, цинком, витамином А и витамином К. Ананас улучшает пищеварение, иммунитет, здоровье сердца и снижает риск рака. Фрукт также способствует сияющей коже.
Ананас — идеальный фрукт для похудения, так как в нем много клетчатки, мало калорий и углеводов. Он помогает контролировать аппетит и избегать переедания, а протеолитический фермент бромелайн способствует лучшему усвоению белка, помогая уменьшить массу тела и жир на животе.
Высокое содержание клетчатки и воды в ананасе также помогает предотвращать запоры.
Кроме того, ананас, благодаря высокому содержанию клетчатки, калия и витамина С, полезен для здоровья сердца и связан со снижением риска инсульта и образования камней в почках.
Кроме того, ананас можно использовать для лечения прыщей, солнечных повреждений и кожной сыпи, сохраняя кожу чистой и увлажненной. Он также полезен для людей с диабетом, поскольку диета с высоким содержанием клетчатки связана со снижением уровня глюкозы в крови.
Ранее Курсор писал, что названы три продукта на завтрак, уменьшающих висцеральный жир.
В ходе своего второго президентского срока Трамп посетил на Ближнем Востоке лишь государства Персидского залива.
Пассажиры "Эль-Аль" могут остаться без части покупок?
Министр Рон Дермер обрушился с обвинениями в адрес террористов ХАМАСа на фоне переговоров по сделке.
Сейчас именно эти знаки находятся под особым покровительством фортуны.
Каждый дополнительный час "экранного" времени значительно повышает кардиометаболический риск, доказали исследователи.
Житель Петах-Тиквы обманул пожилых людей и присвоил около 300 тысяч шекелей.