Простая привычка миллионов людей может представлять опасность для сердца

Длительное пребывание перед экранами — будь то смартфон, планшет, компьютер или телевизор — способно нанести ощутимый вред сердечно-сосудистой системе детей и подростков.

К такому выводу пришли датские специалисты, опубликовав результаты в Journal of the American Heart Association.

В рамках анализа данных более тысячи участников двух масштабных долгосрочных исследований специалисты установили: каждый дополнительный час, проведенный за экраном, значительно повышает кардиометаболические риски, включая вероятность развития гипертонии и инсулинорезистентности. Уже при 5–6 часах экранного времени вероятность этих нарушений возрастает на 40–60%.

Особенно выраженным вред оказался у тех, кто не только злоупотреблял гаджетами, но и имел проблемы со сном: позднее засыпание и сокращенная продолжительность ночного отдыха усиливали негативный эффект. Среди 10- и 18-летних примерно 12% взаимосвязи между временем перед экраном и рисками для сердца и обмена веществ объяснялись именно недостатком сна.

Кроме того, применив методы машинного обучения, исследователи выявили у подростков в крови особый «метаболический след», связанный с активным использованием гаджетов. Этот биомаркер может служить ранним предупреждением о возможных сердечно-сосудистых заболеваниях в будущем.

Авторы подчеркивают: привычки, закладывающиеся в юном возрасте, формируют фундамент здоровья на долгие годы. Поэтому ограничение времени перед экраном и забота о качественном сне должны стать частью профилактических мер с самого детства.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.