Этот продукт обеспечит организм легко усваиваемым белком и ценными микроэлементами, а также защитит от ряда болезней.
canva.com
Молочные продукты занимают важное место в рационе большинства людей, которые стремятся вести правильный образ жизни. При этом эксперты считают, что один вид сыра слишком редко попадает на наши столы, хотя он является очень полезным продуктом, а для людей после 60 лет - он просто необходим. Речь о козьем сыре.
Какой это именно продукт, написали в издании Przyslijprzepis.
Козий сыр, с его уникальным вкусом, необычным ароматом и легкой текстурой, очень полезен в зрелом возрасте. Этот сыр является богатым источником кальция и белка, необходимых для поддержания костей в отличном состоянии.
Специалисты подчеркивают, что козий сыр особенно рекомендован для людей страдающих гипертонией, диабетом, вегетарианцев и, конечно же, для пожилых людей. Его потребление снижает уровень "плохого" холестерина ЛПНП, что в свою очередь снижает риск сердечных заболеваний и инсультов.
Кроме того, козий сыр содержит значительно меньше лактозы, чем его коровий аналог, что делает его идеальным белковым дополнением для тех, кто сталкивается с непереносимостью лактозы.
Козий сыр — это настоящий кладезь ценных питательных веществ, оказывающих положительное воздействие на наш организм. Среди них кальций, марганец, железо, витамины D, A, K, B и E, калий, магний и витамины группы В.
Интересно, что существует несколько разновидностей козьего сыра, отличающихся как по твердости, так и по содержанию определенных питательных веществ. Существуют сыры с плесенью и виды, напоминающие мягкий коровий творог, которые отлично подходят для соусов, добавляя эксклюзивный вкус.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Бен Шапиро зажжет факел на церемонии ко Дню Независимости Израиля — решение вызвало резкую критику.
Битуах Леуми предупреждает о попытках мошенничества.
Кофе по праву считается полезнейшим напитком, но им не стоит злоупотреблять, особенно длительные периоды.
Форум семей заложников призвал членов коалиции подтвердить приверженность возвращению похищенных.
Заявление хуситов прозвучало на фоне ударов США по Йемену.
Израильские силы ликвидировали террориста ХАМАСа, участвовашего в резне 7 октября и нанесли удары по более…