Повседневная вещь, которая может вызвать головную боль - этим пользуются все

Об этом сообщает сайт Daily Express.

По мнению врача Лоуренса Каннингема, люди нередко не учитывают влияние парфюмерии на самочувствие.

Резкие ароматы способны активировать нервные пути в носовой полости и головном мозге, что может спровоцировать приступ боли. Особенно это касается людей с повышенной чувствительностью к химическим веществам, содержащимся в парфюмерии.

Некоторые запахи воздействуют на тройничный нерв, который отвечает за чувствительность лица, а также за жевательные и глотательные движения. Помимо духов, причиной неприятных ощущений могут стать моющие средства, освежители воздуха и даже шампуни, поскольку в их составе часто присутствуют агрессивные химические соединения.

Если у вас есть склонность к головным болям, вызванным запахами, старайтесь избегать парфюмерии с резкими нотами, а также сильно ароматизированных косметических и бытовых средств. Отдавайте предпочтение освежителям воздуха без отдушек и проветривайте помещения как можно чаще.

Как уменьшить риск возникновения боли

По словам доктора Каннингема, важен комплексный подход к предотвращению головной боли. Хотя запахи могут сыграть свою роль, другие факторы, такие как стресс и напряжение, тоже оказывают значительное влияние.

Еще одной возможной причиной является скрежет зубами во время сна, который может вызывать не только головную, но и челюстную боль.

Регулярный и качественный сон помогает снизить частоту приступов. Кроме того, важно следить за уровнем жидкости в организме, так как обезвоживание часто провоцирует головную боль.

Для тех, кто подвержен подобным проблемам, полезными могут быть физическая активность, дыхательные практики, йога и медитация.

Ведение дневника самочувствия поможет выявить индивидуальные триггеры и избежать их в будущем. В случаях, когда боль уже возникла, можно прибегнуть к безрецептурным обезболивающим, но применять их стоит с осторожностью, чтобы не спровоцировать повторные приступы.

 Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.