Британский диетолог Майкл Мосли назвал безопасную суточную дозу кофе, которая не повредит организму.
По его словам, три чашки в день не только не нанесут вреда, но и окажут положительное влияние на здоровье сердца и мозга.
Эти выводы основаны на исследовании, охватившем полмиллиона человек, которое показало, что у тех, кто регулярно употребляет кофе, сердце работает лучше, чем у тех, кто его избегает.
Тем не менее Мосли предупредил о нежелательности пить кофе сразу после пробуждения, особенно если ночь выдалась беспокойной. Это связано с тем, что кофе может увеличивать уровень кортизола — гормона стресса, который после плохого сна и без того выше нормы.
Такой скачок кортизола может спровоцировать рост уровня сахара в крови до нездоровых значений. Чтобы избежать этого, эксперт рекомендует выпивать первую чашку кофе не раньше, чем через час после подъема.
Ранее "Курсор" сообщал, что сердечные заболевания могут проявиться в любом возрасте, поэтому важно внимательно относиться к сигналам организма. Они становятся причиной каждой третьей смерти в мире, хотя при своевременной медицинской помощи многие из них можно предотвратить.
Если вы раньше легко поднимались по лестнице, но начали ощущать дискомфорт или боль в груди, это повод насторожиться. Ощущение давления, сдавливания или боли за грудиной, особенно при физической нагрузке, может указывать на стенокардию (так называемую "грудную жабу").
В специальном исследовании участвовали 26 человек с ожирением и повышенным артериальным давлением.
Этот день будет полон событий, неожиданных поворотов и внутренних открытий.
Ученые из США попытались выяснить, как правильно спать, чтобы быть здоровым.
Новое исследование показало, что регулярное потребление черного чая, ягод, цитрусовых и яблок может способствовать здоровому…
Трамп рассказал, будет ли он мириться с Маском.
В МАГАТЭ оценили, сможет ли Израиль уничтожить иранские ядерные объекты.