Интересные факты

Названа популярная пищевая привычка, которая разрушает ваш иммунитет

Ряд привычных нам продуктов может нанести вред здоровью. При этом некоторые из них даже считаются полезными...

Исследователи выявили опасную для иммунитета пищевую привычку. Она заключается в чрезмерном потреблении продуктов, содержащих фруктозу.

Об этом пишет журнал Nature.

Специалисты отмечают, что избыточное употребление фруктозы может способствовать развитию воспалительных реакций в организме. Эти процессы могут привести к повреждению клеток и тканей, нарушая функционирование органов.

Фруктоза увеличивает риск ожирения, диабета второго типа и неалкогольной жировой болезни печени, — предостерегают авторы исследования из Университета Суонси, Института Фрэнсиса Крика в Лондоне и Бристольского университета после экспериментов с мышами.

Ученые из Великобритании обнаружили, что высокие дозы фруктозы изменяют клеточные метаболические пути, что приводит к активации процессов, увеличивающих уровень воспалительных цитокинов. Это может быть опасно как возможный триггер неблагоприятных изменений, включая развитие аутоиммунных заболеваний.

Исследователи отмечают, что "употребление больших доз фруктозы перепрограммирует клеточные метаболические пути, способствуя глутаминолизу и окислительному метаболизму".

Говоря о источниках фруктозы в пище, ученые указывают на сладкие напитки, множество видов производственных сладостей и полуфабрикаты. Эксперты рекомендуют особенно внимательно подходить к выбору продуктов в своем рационе.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Крупные авиакомпании выдвинули Израилю новое требование

Авиакомпании подали иск на Израиль с требованием компенсаций.

7 минут назад

Жестокость, которая потрясла Францию: мигрантка после зверских пыток убила 12-летнюю француженку

Во Франции 27-летняя мигрантка из Алжира Дабия Бенкиред получила пожизненный срок без возможности условного освобождения.

14 минут назад

Израильтян ждет резкий рост арноны: что известно

Мэрии крупных городов добиваются разрешения на повышение арноны, ссылаясь на "возросшие расходы из-за войн".

30 минут назад

Топ-5 неожиданных побочных эффектов употребления ромашкового чая

Ромашковый чай издавна известен как один из самых мягких и полезных напитков.

40 минут назад

На границе с Египтом появилась новая проблема - причем тут война в Газе

На израильско‑египетской границе за неделю зафиксировали более 700 боевых дронов — военные бьют тревогу.

45 минут назад

Серьезный инцидент в Иерусалиме: подросток домогался к несовершеннолетним в туалете

В Иерусалиме подросток домогался до 14-летних девочек в туалете синагоги.

1 час назад