Семена аниса могут облегчать симптомы депрессии и менопаузы, обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
Pixabay
Анис — популярная специя с сладковатым вкусом и ароматом, напоминающим лакрицу. Её добавляют в выпечку, десерты и горячее вино в зимний сезон. Однако польза анниса выходит за пределы вкуса. Исследования показывают, что семена аниса могут оказывать положительное влияние на настроение.
Об этом пишет Walla.
Семена аниса богаты важными минералами. Среди них железо, которое поддерживает работу мозга и иммунную систему, и марганец, необходимый для здоровья костей и защиты клеток. Ранее проведённые исследования показали, что семена аниса могут снижать симптомы депрессии и облегчать проявления менопаузы.
Менопауза сопровождается естественным снижением половых гормонов. Это состояние затрагивает десятки миллионов женщин ежегодно. Часто возникают приливы, ночная потливость, проблемы со сном и изменения настроения. Исследование в Тегеране показало, что употребление семян аниса снижало частоту и интенсивность приливов почти на 75%.
Дополнительно два других исследования показали, что приём порошка семян аниса или капсул трижды в день помогает уменьшить симптомы послеродовой депрессии и лёгкой или умеренной депрессии. Итальянские учёные отметили противовоспалительное действие масла аниса. Китайское исследование выявило антибактериальные свойства семян.
Употребление аниса в большинстве случаев безопасно и не вызывает серьёзных побочных эффектов. Но перед регулярным применением рекомендуется консультация врача, особенно людям с гормональными нарушениями или аллергиями. Для кулинарии обычно используют одну-две чайные ложки семян. Безопасная суточная доза для взрослых — до 20 граммов порошка. Анис также низкокалориен — около 23 калорий на столовую ложку.
Ранее Курсор писал, какие сладости полезны для печени и снижают холестерин.
Правильный уход за кошачьими и домашнее содержание снижают риски распространения опасных инфекций среди людей.
Бецалель Смотрич очень встревожен явкой на выборах, в связи с чем он инициировал срочное совещание.
Лидер Объединенного списка Юсеф Джабарин обвинил Нетаниягу в подстрекательстве против арабских избирателей.
Медицинский персонал всегда готов оказать поддержку животным, однако не способен полностью заменить им родного человека.
Биньямин Нетаниягу намеревался отдать приказ ЦАХАЛу нанести удары по Ирану перед выборами, однако его остановили.
На выборах в Кнессет зафиксирована рекордная явка избирателей, при этом часть израильтян оказалась наиболее активной.