Интересные факты

Названо "идеальное" первое блюдо для снижения холестерина, улучшения пищеварения и похудения

Такой суп содержит большое количество ценных микроэлементов.

Диетолог Лорен Манакер рекомендует суп из чечевицы с овощами как отличное средство для снижения уровня холестерина, а также как вкусное и полезное блюдо.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

Манакер отмечает, что, стремясь сэкономить время, многие люди предпочитают консервированные супы, которые содержат меньше железа, калия, фосфора, кальция и магния. Эти супы могут негативно сказываться на здоровье почек и сердца.

В качестве альтернативы консервированным супам диетолог предлагает готовить суп из чечевицы. Чечевица богата клетчаткой и калием, а также другими веществами, полезными для здоровья сердца. Добавление свежих овощей, таких как морковь и капуста, делает блюдо еще более вкусным и питательным.

Суп из чечевицы обладает множеством полезных свойств:

  1. Для пищеварения: Высокое содержание клетчатки в чечевице помогает нормализовать работу кишечника, предотвращая запоры и улучшая пищеварение.
  2. Для похудения: Низкая калорийность и высокая питательная ценность супа из чечевицы делают его идеальным выбором для тех, кто хочет сбросить вес. Клетчатка создает чувство сытости, что помогает контролировать аппетит и избегать переедания.
  3. Для укрепления иммунной системы: Чечевица и овощи, такие как морковь и капуста, богаты витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями.

Таким образом, суп из чечевицы с овощами не только вкусен, но и чрезвычайно полезен для вашего здоровья.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Гороскоп на середину зимы для всех знаков Зодиака

В этот период многие ощущают, что энергия приходит волнами: то хочется резко взяться за всё…

2 минуты назад

Иран перед стратегическим переломом: кто возьмет верх в КСИР

Внутренняя борьба поколений в Корпусе стражей исламской революции может определить будущее руководства Ирана, а также…

9 минут назад

Самые опасные продукты при повышенном сахаре в крови

Врачи рассказали, как с помощью питания избежать развития диабета или же взять болезнь под контроль,…

18 минут назад

Угроза войны Израиля с Ираном - Хизбалла готовит активные действия

Группировка Хизбалла обратилась к ливанцам на фоне увеличения риска военного противостояния Израиля с Ираном.

36 минут назад

Сможет ли Израиль перехватить ракеты Ирана в случае атаки - мнение

Наша страна продолжает активно готовиться к большой войне с Ираном, в ходе которой произойдут ракетные…

49 минут назад

Какие номера домов и квартир приносят удачу рассказали нумерологи

Числа на двери могут влиять на судьбу и семейное благополучие больше, чем вы думаете, предупреждают…

1 час назад