Названо самое полезное молоко для добавления в кофе

Если вы предпочитаете кофе со сливками, но хотите сделать более здоровый выбор, соевое молоко станет лучшим вариантом.

Келси Коста, MS, RDN, рассказала порталу She Finds о его преимуществах. По сравнению с ароматизированным и подслащенным молоком она рекомендует обогащенное соевое молоко из-за его преимуществ для здоровья.

Соевое молоко, которое часто упускают из виду из-за миндального или овсяного молока, отличается высоким содержанием белка — 7 граммов на порцию, — что делает его идеальным для тех, кто ищет больше белка растительного происхождения. Примечательно, что это единственное молоко растительного происхождения, одобренное Министерством сельского хозяйства США как пищевой эквивалент коровьего молока.

Кроме того, соевое молоко содержит полезные для сердца жирные кислоты и необходимые питательные вещества, такие как кальций и витамин D, которые имеют решающее значение для здоровья костей. Беспокойства по поводу соевых продуктов и риска развития рака развеяны исследованиями, которые свидетельствуют о потенциальной защите от некоторых видов рака.

Коста подчеркивает, что следует выбирать несладкое соевое молоко, чтобы избежать добавления сахара, что способствует снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.

Курсор писал, что что добавить в кофе, чтобы не навредить кишечнику.

Кроме того, мы писали, какой способ заваривания кофе является самым вредным, согласно экспертам.

Курсор сообщал, что некоторые люди не испытывают наслаждения от кофе - ученые объяснили почему.