Многие стараются замедлить старение не только с помощью ухода за кожей, но и через напитки. Некоторые из них богаты антиоксидантами, витаминами и другими полезными веществами. Эти компоненты помогают бороться с признаками старения изнутри, улучшая здоровье кожи и поддерживая общую жизнеспособность организма.
Профессионалы в области здоровья и красоты (myhealthandbeautyrecipes) в Instagram собрали 8 натуральных напитков, которые помогут вам сохранить молодость и здоровье кожи. Среди лучших вариантов — сок свеклы, морковный сок, гранатовый сок и другие. Подробнее о них читайте ниже.
1. Гранатовый сок
Гранат содержит антиоксиданты, такие как полифенолы и витамин C, которые помогают бороться с свободными радикалами. Эти молекулы могут повреждать клетки кожи и способствовать преждевременному старению.
Сок граната помогает улучшить текстуру кожи и уменьшить признаки старения.
2. Алое вера
Алое вера богато антиоксидантами, такими как витамины C и E, а также ферментами и полисахаридами. Оно стимулирует выработку коллагена, что улучшает эластичность кожи и сокращает морщины.
Этот напиток помогает увлажнить и успокоить кожу, снижая тем самым признаки старения.
3. Морковный сок
Антиоксиданты, такие как витамины C и E в морковном соке, защищают кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами и внешними факторами. Это помогает уменьшить морщины и другие признаки старения.
Морковный сок богат бета-каротином, который улучшает здоровье кожи и придает ей естественное сияние.
4. Свекольный сок
Свекольный сок стимулирует выработку коллагена, улучшая эластичность кожи и уменьшая мелкие морщины.
Он богат витаминами и минералами, которые способствуют улучшению кровообращения и здоровья кожи.
5. Кокосовая вода
Кокосовая вода содержит калий и электролиты, которые помогают поддерживать оптимальный уровень гидратации. Это важно для упругой и гладкой кожи, а также для минимизации мелких морщин.
Этот напиток увлажняет кожу и снабжает важными питательными веществами, такими как калий и магний.
6. Ягодные смузи
Черника, клубника и малина богаты витаминами и антиоксидантами. Эти ягоды борются с воздействием свободных радикалов и стимулируют выработку коллагена.
Кроме того, высокое содержание клетчатки в ягодах помогает детоксикации организма, что способствует чистой и сияющей коже.
7. Зеленый чай
Зеленый чай известен своими многочисленными полезными свойствами, особенно для снижения жира.
Он богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают защитить кожу от повреждений и уменьшить воспаление.
8. Вода с лимоном
Вода с лимоном богата витамином C, который помогает осветлить кожу и способствует детоксикации организма.
Процесс детоксикации помогает вывести токсины и улучшить внешний вид кожи.
Ранее Курсор писал, какие напитки особенно вредны для здоровья при предиабете.
Эксперт по питанию объяснила, что есть, чтобы жир исчезал сам.
Различия проявляются уже с первых месяцев жизни.
Алкоголь после занятий спортом не просто снижает эффективность тренировок, а напрямую препятствует росту мышечной массы.
31 августа 2025 года станет днём подведения итогов и внутреннего анализа.
Врачи составили "черный" список еды, в который попали, кроме прочего, попали трансжиры и ультраобработанная еда.
Существует тесная связь между функцией мозга и тем, что человек ест, - заявила известный психиатр.