Участниками нового исследования стали 719 147 человек в возрасте от 40 до 99 лет.
Ученые установили, как именно определенные полезные привычки влияют на здоровье и продолжительность жизни.
Об этом сообщает Nutrition.
Специалисты считают, что результаты их открытия помогают оценить связь между здоровым образом жизни, снижением риска хронических болезней и продолжительностью жизни. По их словам, хронические болезни в США – основная причина заболеваемости, связанная с более чем 80% всех расходов на здравоохранение.
Потенциальным способом устранения коренных причин этих недугов был предложен здоровый образ жизни. В ходе нового исследования ученые оценивали риск смерти и продолжительность жизни, и как на них влияют индивидуальные факторы образа жизни.
Эксперты выделили 8 "здоровых" привычек. В частности, речь идет о наличии физической активности, отсутствии запоев, опиоидной и никотиновой зависимости, способности справляться со стрессом, правильном питании, здоровом сне и положительных отношениях со своим окружением.
Выборка включила 719 147 человек в возрасте от 40 до 99 лет, которые участвовали в проекте The Million Veteran Program (MVP) с 2011 по 2019 год. За эти восемь лет умерли 33 375 участников.
По итогам 1,13 млн человеко-лет наблюдений ученые установили, что ветераны, не имевшие здоровых привычек, имели уровень смертности 72,6 (на 1000 человеко-лет). Тот, кто к зрелому возрасту имел хотя бы одну привычку, – 46,3, две – 36,3, три – 29,8, четыре – 25,2, пять – 20,8, шесть – 15,7, семь – 12,3, восемь – 7,4.
"Мультискоррецированный относительный риск смерти равнялся 0,95 для лиц с положительными социальными отношениями по сравнению с их сверстниками, 0,82 – для людей, которые соблюдали правила здорового сна, 0,81 – для тех, кто не впадает в запои, 0,79 – для тех, кто правильно питается, 0,7 иоидов, 0,54 – для физически активных", – поделились исследователи.
Участники эксперимента, имеющие все восемь факторов здорового образа жизни, имели на 13% ниже риск смерти по сравнению с теми, кто не придерживался ни единого среди этих правил. Показатели ожидаемой продолжительности жизни у 40-летнего мужчины были больше на впечатляющих 23,7 года, а у женщин – на 22,6.
Ранее "Курсор" сообщал о полезных продуктах, уничтожающих жир изнутри.
Пассажир семь раз зафиксировал, как автобусы не останавливались на остановке. Суд признал его требования частично…
Министр обороны Израиля Исраэль Кац заявил, что страна готова продолжить удары по Хизбалле.
Черный чай не только бодрит и придает сил, но может также укреплять ваше здоровье и…
Власти снова проигнорировали сигналы от арабских лидеров. Рассказываем, как повторилась история 50-летней давности.
Врачи назвали самые ненужные лекарства в домашних аптечках, которые при этом многие продолжают покупать "на…
Всего несколько ложек лимонной кислоты помогут вернуть чайнику чистоту без длительного оттирания.