Интересные факты

Названы блюда и напитки, вредные для здоровья сердца

Порой ради собственного здоровья приходится чем-то жертвовать и менять свои предпочтения, в том числе в еде.

Стоит всегда помнить о здоровом образе жизни и бережно относиться к своему сердечному здоровью. Кардиолог Элизабет Клодас поделилась рекомендациями относительно того, какие блюда и напитки лучше избегать, чтобы не оказать вред сердцу.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

Напиток Эгг-ног, несмотря на свою популярность на Западе, является высококалорийным и содержащим много холестерина, насыщенных жиров и сахаров. Поэтому он вреден для сердца. Булочки и хлеб, по мнению врача, являются пустыми калориями, содержащими натрий и другие вредные компоненты, что может привести к повышению кровяного давления из-за избытка натрия.

Закуски перед ужином и праздничные закуски, как правило, калорийны, но малопитательны и часто содержат избыток соли и жиров. Коктейли, особенно смешанные напитки, следует избегать из-за высокого содержания калорий, сахара и возможных негативных воздействий алкоголя на сердечно-сосудистую систему.

Печенье и сладости в целом рекомендуется употреблять в умеренном количестве, помня о том, что избыточный вес является фактором риска для различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

Вместо вредных напитков и блюд рекомендуется включить в свой рацион цитрусовые, такие как апельсины и мандарины, богатые витамином С, способствующим укреплению иммунитета. Также стоит варьировать ужины, добавляя больше овощей и следя за размерами порций.

Ранее "Курсор" писал о том, что нужно делать, чтобы иметь здоровое сердце. Забота о здоровье сердца с ранних лет помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Полиция задержала банду рабовладельцев – детали дела

По прибытии в страну у ничего не подозревающих людей забирали паспорта. Это полностью лишало несчастных…

5 минут назад

Почему ваш телефон не заряжается в машине – главная ошибка

Чтобы быстро зарядить телефон в автомобиле, эксперты рекомендуют отказаться от штатных USB-портов.

16 минут назад

От партнера до просителя — как рухнуло влияние Нетаниягу на Трампа

Операция против Ирана не принесла победы, а премьер Израиля вынужден искать аудиенции у Трампа.

26 минут назад

Готовы к протестам — 7400 израильских специалистов на грани

Из-за роста нагрузки и нехватки сотрудников тысячи специалистов могут выйти на протесты по всей стране.

31 минута назад

Здоровье из 90-х: какие привычки стоит вернуть, а какие забыть

Американские врачи оценили влияние трендов прошлого на организм. Часть рекомендаций из девяностых сохранила свою актуальность.

32 минуты назад

Любовь к Путину и ненависть к Израилю – в США обсуждают Карлсона

Влиятельное издание The New York Post выпустило разгромную статью. Журналисты открыто призвали однопартийцев радоваться уходу…

40 минут назад