Чтобы способствовать улучшению пищеварения, рекомендуется выбирать противовоспалительные продукты и выбирать менее обработанные блюда.
pixabay
Когда у вас мало времени, ультраобработанные продукты могут показаться удобным вариантом еды. Тем не менее, крайне важно учитывать потенциальные последствия такого выбора для здоровья. К сожалению, обработанные пищевые продукты часто наименее полезны для здоровья, способствуя увеличению веса, более высокому риску сердечных заболеваний и даже ухудшению здоровья кишечника.
Чтобы пролить свет на самые опасные продукты, подвергшиеся глубокой обработке, которые могут нанести вред вашей пищеварительной системе и привести к вздутию живота, SheFinds проконсультировались с Кэтрин Джервасио, зарегистрированным диетологом Living.Fit. Она советует избегать фаст-фуда и фасованной лапши, насколько это возможно. Давайте рассмотрим, как эти продукты могут повлиять на пищеварение.
1. Фаст-фуд:
Хотя Биг Мак, наггетсы и картофель фри могут быть заманчивыми, они могут иметь различные последствия, включая потенциальные проблемы с психическим здоровьем. Джервасио объясняет, что эти продукты быстрого питания обычно содержат большое количество трансжиров, рафинированных углеводов и натрия. Чрезмерное потребление натрия может нанести вред вашему здоровью, затрудняя переваривание излишков добавок и вызывая вздутие живота. Трансжиры также связаны с воспалением, которое может повлиять на пищеварительную систему и привести к дискомфорту.
2. Лапша быстрого приготовления:
Лапша быстрого приготовления, основной продукт питания многих студентов, недорога, удобна и вкусна. Однако Джервасио предупреждает, что ваше тело может не оценить их так, как ваши вкусовые рецепторы. Эти блюда часто содержат большое количество натрия, искусственных ароматизаторов и консервантов, которые могут способствовать вздутию живота и задержке воды. Натрий играет важную роль в регуляции баланса жидкости, но чрезмерное потребление продуктов с высокой степенью переработки может нарушить этот баланс, что приведет к задержке жидкости и вздутию живота.
Ранее Курсор писал, что медики назвали напитки, которые помогут избавиться от отеков.
Названы районы Израиля с самой высокой продолжительностью жизни.
Отставка произошла на фоне политической напряжённости в коалиции.
Посольство США в Израиле усилило меры безопасности из-за риска конфликта с Ираном.
Оливковое масло содержит множество витаминов, аминокислот и полиненасыщенных жиров.
Психологический тест на цвет, который определит ваше эмоциональное состояние.
Пользователи смогут видеть на карте пункты сдачи крови.