Чтобы способствовать улучшению пищеварения, рекомендуется выбирать противовоспалительные продукты и выбирать менее обработанные блюда.
pixabay
Когда у вас мало времени, ультраобработанные продукты могут показаться удобным вариантом еды. Тем не менее, крайне важно учитывать потенциальные последствия такого выбора для здоровья. К сожалению, обработанные пищевые продукты часто наименее полезны для здоровья, способствуя увеличению веса, более высокому риску сердечных заболеваний и даже ухудшению здоровья кишечника.
Чтобы пролить свет на самые опасные продукты, подвергшиеся глубокой обработке, которые могут нанести вред вашей пищеварительной системе и привести к вздутию живота, SheFinds проконсультировались с Кэтрин Джервасио, зарегистрированным диетологом Living.Fit. Она советует избегать фаст-фуда и фасованной лапши, насколько это возможно. Давайте рассмотрим, как эти продукты могут повлиять на пищеварение.
1. Фаст-фуд:
Хотя Биг Мак, наггетсы и картофель фри могут быть заманчивыми, они могут иметь различные последствия, включая потенциальные проблемы с психическим здоровьем. Джервасио объясняет, что эти продукты быстрого питания обычно содержат большое количество трансжиров, рафинированных углеводов и натрия. Чрезмерное потребление натрия может нанести вред вашему здоровью, затрудняя переваривание излишков добавок и вызывая вздутие живота. Трансжиры также связаны с воспалением, которое может повлиять на пищеварительную систему и привести к дискомфорту.
2. Лапша быстрого приготовления:
Лапша быстрого приготовления, основной продукт питания многих студентов, недорога, удобна и вкусна. Однако Джервасио предупреждает, что ваше тело может не оценить их так, как ваши вкусовые рецепторы. Эти блюда часто содержат большое количество натрия, искусственных ароматизаторов и консервантов, которые могут способствовать вздутию живота и задержке воды. Натрий играет важную роль в регуляции баланса жидкости, но чрезмерное потребление продуктов с высокой степенью переработки может нарушить этот баланс, что приведет к задержке жидкости и вздутию живота.
Ранее Курсор писал, что медики назвали напитки, которые помогут избавиться от отеков.
Жителям населенных пунктов на юге нужно неукоснительно следовать инструкциям Командования тыла после запуска ракет из…
Службы безопасности проведут заседание, в ходе которого была названа причина возможной остановки работы аэропорта Бен-Гурион.
Гибкая система бронирования позволяет израильским туристам выбирать удобную длительность пребывания на Кипре в рамках праздничных…
Оказавшись в пустыне Атакама с почти разряженной Tesla и без надежды на помощь, блогер пережил…
Биньямин Нетаниягу обратился к израильтянам на фоне ракетной атаки Ирана на Димону.
Сведения о прямых звонках из залов заседаний ЕС в москву могут привести к серьезному пересмотру…