Замороженные блюда могут показаться быстрым и удобным вариантом, когда у вас нет сил готовить здоровую пищу.
Однако употребление высокообработанного замороженного продукта может привести к увеличению веса, особенно висцерального жира.
Калеб Баке, сертифицированный личный тренер, и Триста Бест, зарегистрированный диетолог, предостерегли в интервью для SheFinds от замороженной пиццы и пирогов с курицей, так как в них много насыщенных жиров и трансжиров.
Замороженная пицца, несмотря на то, что она вкусная и простая в приготовлении, содержит обработанное тесто, соус, пепперони и сыр, которые способствуют увеличению веса.
Средняя порция замороженной пиццы содержит 400 калорий, что составляет почти половину рекомендуемого суточного потребления натрия и насыщенных жиров.
Замороженные пироги с курицей имеют высокое содержание жира из-за таких ингредиентов, как молоко и масло. Поэтому лучше всего использовать свежие и натуральные ингредиенты для приготовления более здоровых блюд и поддержки вашего путешествия по снижению веса.
Несмотря на то, что пироги с курицей обещают много белка, Бест говорит: "Пирог с курицей считают здоровым из-за лечения простуды или гриппа, потому что курица содержит цистеин. Цистеин - это аминокислота, присутствующая в курице, и является основной причиной, по которой пирог с куриным горшком кажется эффективным средством от простуды. К сожалению, именно здесь заканчиваются здоровые характеристики пирога и, безусловно, цистеин может быть получен с помощью более питательных рецептов курицы".
«В то время как курица является постным животным белком, другие ингредиенты, такие как молоко и масло, содержат много насыщенных жиров и трансжиров. Диета, содержащая большое количество этих жиров, может привести к сердечным заболеваниям и ожирению", - объясняет Бест.
Читайте также: ученые рассказали о животном, напоминающем популярный завтрак.