Названы напитки с кофеином, которые могут разрушить ваш метаболизм

По словам экспертов в области здравоохранения Джоанны Вэнь и Лизы Ричардс, сладкие напитки с кофеином могут навредить целям снижения веса и метаболизму.

Об этом они рассказали для SheFinds.

В то время как кофеин может помочь потере веса, подавляя аппетит, повышая обмен веществ и увеличивая сжигание жира, добавление слишком большого количества сахара к вашим напиткам с кофеином может свести на нет эти преимущества.

Тремя худшими сладкими, замедляющими метаболизм напитками с кофеином, которых следует избегать, являются переработанные кофейные напитки, энергетические напитки и сладкий чай.

Готовые и обработанные кофейные напитки содержат пустые калории, жир и добавленный сахар, что может привести к замедлению обмена веществ и нарушениям обмена веществ.

Энергетические напитки наполнены добавленными сахарами, искусственными красками, консервантами и нездоровым количеством кофеина, что может замедлить естественный обмен веществ в организме.

Между тем, сладкий чай, который производится путем заваривания чая и добавления значительного количества сахара, может привести к быстрому всплеску уровня сахара в крови, вызывая высвобождение инсулина и в конечном итоге приводя к резистентности к инсулину, увеличению веса, диабету и другим проблемам со здоровьем.

Вместо этого эксперты в области здравоохранения рекомендуют употреблять   черный кофе или чай в чистом виде, не добавляя в них сахар или любые другие наполнители.

Читайте также: таинственный вирус убивает жителей Африки, врачи назвали его симптомы.