Давление в нашем организме зависит от силы, с которой наше сердце сокращается и от сопротивления, которое оказывают стенки наших артерий.
pixabay.com
Напитки играют важную роль в нашей жизни, но многие из них могут негативно повлиять на наше здоровье, особенно если мы страдаем от повышенного артериального давления.
Подробнее об этом сообщает доктор Франсиско Лопес-Хименес, информирует сайт mayoclinic.
Наиболее опасным из них является кофе, который содержит кофеин - вещество, способное вызвать резкий и значительный скачок артериального давления. Если вы страдаете от гипертонии, то следует сократить потребление кофе до 3 чашек в день или вообще отказаться от него. Если все же без кофе жить не выходит, то лучше потреблять его в первой половине дня, в идеале - до обеда.
Чай также может оказать негативное воздействие на нашу артериальную систему, поэтому следует употреблять его с осторожностью. Очень важно выбирать качественный чай и не употреблять его в больших количествах. Среди видов чая, лучше отдать предпочтение зеленому или травяному.
Если вы хотите охладиться в жаркий день, то рекомендуется пить холодные напитки, такие как вода, молоко или натуральные фруктовые соки. Они не только снимут жажду, но и помогут снизить артериальное давление. Но соки следует выбирать свежевыжатые, так как пакетированные соки содержат большое количество консервантов.
Кроме того, важно следить за своей диетой и употреблять пищу, которая не повышает артериальное давление. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов и орехов. Ограничьте потребление соленой и жирной пищи, так как она может негативно повлиять на ваше здоровье.
Не забывайте, что наш образ жизни и питание напрямую влияют на наше здоровье, поэтому следует соблюдать рекомендации врачей и употреблять напитки и пищу с умом и осторожностью.
Ранее "Курсор" информировал, что медики назвали популярные напитки, которые очень вредят пищеварению.
Идеальное количество воды зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня активности и условий окружающей среды.
Энергия 29 октября создаёт атмосферу глубокого внутреннего прозрения. Это день, когда всё невидимое становится ощутимым,…
В канцелярии Биньямина Нетаниягу рассказали, какие усилия приложили США к израильской атаке на Сектор Газа.
Сегодня террористы ХАМАСа открыли огонь по военнослужащим ЦАХАЛа в Секторе Газа.
Представители Красного Креста заявили, что сотрудники не знали о постановке террористов ХАМАСа.
Оформление паспортов для репатриантов часто перерастает в большую проблему.