Важно понимать вредное воздействие переработанных продуктов на здоровье.
Pixabay
Соблюдение здоровой диеты необходимо, если вы хотите похудеть или вести здоровый образ жизни.
Поскольку потребление цельных продуктов, богатых питательными веществами, имеет решающее значение, эксперты в области здравоохранения предостерегают от употребления обработанных пищевых продуктов, так как они часто лишены питательных веществ и содержат добавки, которые могут привести к сердечным заболеваниям, диабету и другим проблемам со здоровьем.
Кэтрин Гервасио, зарегистрированный диетолог и автор статей для журнала Livin.Fit рассказала порталу SheFinds, что считает картофель фри из фаст-фуда, мясные консервы и торты, купленные в магазине, одними из худших продуктов для накопления висцерального жира, сердечных заболеваний и диабета из-за высокого содержания трансжиров и содержания сахара.
Частое употребление картофеля фри из фаст-фуда может привести к воспалению и увеличению веса, в то время как мясные консервы содержат высокий уровень холестерина и натрия. Торты, купленные в магазине, содержат большое количество сахара, что приводит к высокому уровню глюкозы, и считаются продуктами с «пустыми калориями».
Чтобы сохранить хорошее здоровье, Джервасио советует употреблять продукты в их естественном состоянии и избегать полуфабрикатов и фаст-фуда. Здоровая диета, богатая клетчаткой из фруктов, овощей, полезных углеводов, нежирных белков и хороших жиров, идеальна для хорошего здоровья в долгосрочной перспективе.
Ранее Курсор писал, какие популярные напитки вызывают жир на животе после 40 лет
США ожидают от сирийской власти реальных шагов к политическим реформам и национальному примирению.
Исследователи назвали период, когда люди максимально довольны своей жизнью.
В армии рф растет количество случаев самовольного оставления части.
Спектакль, состоявшийся в деревне Матказин, был частью мероприятия под названием «Учёные и мученики».
Сухофрукты считаются полезнейшим перекусом, но это не всегда так.
Дочь Келлога заявила, что путин использовал своего «атакующего онлайн-пса», чтобы лично оскорбить Трампа.