Интересные факты

Названы продукты, которые помогают организму очищаться от токсинов

Что нужно добавить в свой рацион, чтобы активно избавляться от токсинов и шлаков, рассказали специалисты.

Эксперты рекомендуют чаще есть сельдерей, кабачки, лук, укроп, гранат и ананас. Они эффективно очищают организм он токсинов.

Об этом сообщает издание La Gaceta.

По мнению специалиста по питанию и фармацевтике Нелы Берланги, важно минимизировать потребление сахара и насыщенных жиров, а также увеличить прием клетчатки из натуральных источников, таких как фрукты и овощи, которые должны занимать значительную часть пищевого рациона. Не менее важно отказаться от потребления алкоголя, увеличить потребление воды и интенсифицировать физические нагрузки.

Эксперт объясняет, что в летний период организм особенно нуждается в поддержке из-за дефицита солнечного света и избыточного потребления калорий, часто лишенного необходимых питательных веществ. Поэтому важно включить в рацион больше продуктов с дренирующим и диуретическим эффектом, которые способствуют эффективному удалению токсинов из организма.

Среди рекомендуемых продуктов:

Артишок и сельдерей: обладают высоким содержанием клетчатки, улучшают пищеварение и состояние кишечной микрофлоры, что способствует активному выводу вредных веществ из организма.

Баклажан и редис: оказывают желчегонное действие и усиливают процессы пищеварения.

Цуккини: стимулируют выработку полезной слизи в кишечнике, что обеспечивает более эффективное и мягкое очищение тракта от пищевых остатков.

Расторопша: способствует нормальной работе пищеварительной системы и помогает печени в процессе детоксикации.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

«Вам, арабам, здесь не место»: инцидент в аптеке Клалит

В отношении мужчины, устроившего агрессивный скандал в аптеке «Клалит» из-за рецепта для жены, избраны ограничительные…

4 минуты назад

Революция в полетах в Европу — новые правила, которые изменят все

Европейский союз утвердил масштабную реформу прав авиапассажиров, упрощающую получение компенсаций и защищающую право на бесплатный…

12 минут назад

Доверяет ли мне кот – семь признаков от экспертов

Из-за инстинктов кошачьи вынуждены постоянно искать угрозы. Расслабленное состояние указывает на их безоговорочное доверие к…

18 минут назад

Ливанку признали врагом народа после разговора с израильскими СМИ

Известная ливанская телеведущая признана виновной по ряду тяжелых статей. Судейский корпус Бейрута назначил ей наказание…

26 минут назад

Какие продукты оказались не такими вредными, как считалось

Специалисты объяснили, почему некоторые популярные продукты не стоит исключать из рациона без веских причин.

35 минут назад

«Боятся за свои места»: кто в Ликуде хочет отменить праймериз

Лидеры партии опасаются потерять влияние, а Нетаниягу обсуждает компромисс, чтобы избежать внутренних выборов из-за судов…

40 минут назад