Интересные факты

Названы три утренние привычки, которые вредят здоровью и ухудшают самочувствие

Утро лучше начинать спокойно - без спешки и нервов, чтобы не испортить настроение себе и своим близким. Не менее важно вовремя и полноценно позавтракать...

Эксперты назвали главные утренние ошибки, которые могут испортить не только ваш день, но и здоровье.

Об этом пишет МЕТА.

Отказ от завтрака может нарушить ваш метаболизм,замедлить работу внутренних органов, лишить вас сил и негативно сказаться на эмоциональном состоянии. Ученые не раз доказали, что эта привычка очень вредит здоровью. Выяснилось, что люди, которые ели утром, быстрее сжигали калории и были менее склонны к набору лишнего веса. Более того, у таких людей уровень глюкозы в крови стал ниже. Также ученые заявили, что люди, которые пропускают завтрак, имеют повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кофе перед едой негативно сказывается на работе желудка. Кроме того, британские ученые выяснили, что черный кофе влияет на уровень глюкозы в крови. А потому перед завтраком его пить не стоит. Лучше выпить чашечку-две во время трапезы или после нее.

Сок на завтрак медики считаются плохим решением, особенно если речь идет о магазинных соках из пакета. В таком напитке мало витаминов и ценных микроэлементов, но при этом они содержат много сахара. Употребление таких напитков по утрам повышает риск развития диабета, выяснили ученые. Потому вместо соков после завтрака лучше съесть немного ягод или фруктов.

Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Привычки, ухудшающие память, назвали неврологи

Неврологи рассказали, какие повседневные привычки могут незаметно ухудшать память и снижать когнитивные функции.

19 минут назад

Назван ежедневный фактор, который мешает вам похудеть

Ограничения калорийных продуктов может быть недостаточно для эффективного сброса лишнего веса, предупреждают диетологи.

1 час назад

Гороскоп на 26 апреля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Этот день лучше проживать без гонки: немного тишины, немного движения, немного уюта — и вы…

2 часа назад

Что купить вместо iPhone 17 - эксперты назвали лучшие смартфоны

Специалисты объяснили, в каких технических параметрах альтернативные смартфоны могут соревноваться с iPhone 17.

3 часа назад

Нетаниягу принял противоречивое решение перед войной с Ираном - оценка

Правительство под руководством Биньямина Нетаниягу провалило выделение средств на защиту Израиля от ракетных ударов Ирана.

4 часа назад

Почему врачи не советуют спать в носках, даже если вам холодно

Когда ноги в тепле, человек действительно легче расслабляется и быстрее засыпает. Но сон в носках…

4 часа назад