Интересные факты

Названы ультраобработанные консервы, которые нельзя есть после 40 лет

Узнайте о худших видах консервов для людей старше 40 лет.

Удобство, бюджетность и длительный срок годности делают консервы популярным выбором для многих. Тем не менее, консервы имеют репутацию чрезмерно переработанных и менее ароматных, чем свежие или замороженные альтернативы. Некоторые консервы могут содержать вредные химические вещества, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье кишечника и привести к проблемам со здоровьем, таким как увеличение веса, диабет и высокое кровяное давление из-за высокого содержания сахара и натрия.

Зарегистрированный диетолог и основатель The Dietitian Prescription Мишель Саари рекомендует людям старше 40 лет избегать консервированных фруктов в сиропе и мясных консервов из-за высокого содержания сахара и натрия. Саари сказала для SheFinds, что, хотя консервированные фрукты могут быть удобной альтернативой свежим фруктам, консервированные фрукты в сиропе могут быть особенно вредными, так как добавленный кукурузный сироп не приносит питательной ценности и может способствовать увеличению веса. Вместо этого Саари предлагает выбрать свежие или замороженные фрукты, чтобы ограничить добавление сахара.

Аналогичным образом, мясные консервы, такие как говядина и рыба, могут содержать большое количество натрия, а некоторые варианты мясных консервов обеспечивают до 1400 миллиграммов на порцию. Саари рекомендует искать альтернативные источники белка, такие как консервированные бобы, чечевица, которые практически не содержат натрия, и предоставляют белки и клетчатку, которые могут иметь сердечно-сосудистые защитные факторы.

В целом, Саари рекомендует проверять этикетки и выбирать консервированные овощи, фрукты и мясо без добавления натрия или сиропа, чтобы обеспечить ту же питательную ценность, что и их свежие аналоги.

Читайте также: ученые установили, как спастись от инсульта помидорами.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Восстановление после ХАМАСа – новый этап госопеки на 2026-2028 годы

Кабинет министров утвердил масштабную стратегию поддержки граждан, спасшихся во время терактов на юге. Финансирование проекта…

8 минут назад

Какая страна спустила палестинский флаг ради дружбы с Израилем

Иерусалим впервые назначает постоянного посла в Словению после прихода к власти консерваторов, готовых пойти против…

11 минут назад

Мы освободим Иерусалим - в Иране снова угрожают Израилю

Глава парламента Ирана объяснил, чего стоит ожидать Израилю в ближайшее время ппосле похорн Али Хаменеи.

21 минута назад

Попытка ножевого нападения на полицию в Бат-Яме - детали инцидента

Вооруженный злоумышленник решил совершить дерзкую атаку на офицеров полиции в Бат-Яме, которые патрулировали город.

34 минуты назад

Пять дней кошмара: экипаж крейсера остался один на один с акулами

Крейсер ВМС США попал под удар японской подводной лодки после секретной миссии. Эта катастрофа вошла…

36 минут назад

Скандал вокруг "Мисс Израиль-2026" – что произошло в Майами

Бывшая обладательница главного титула Мелани Шираз выступила с резкой критикой в адрес продюсеров. Девушка обвинила…

39 минут назад