Не зрение и не слух: шестое чувство, о котором многие даже не слышали
С самого детства нас учат тому, что у человека есть пять основных чувств: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Однако все большее число научных работ подтверждает существование еще одного чувства, о котором почти не говорят, хотя оно имеет важнейшее значение для нашего благополучия. Это чувство называется интероцепцией.
Об этом пишет Walla.
Интероцепция представляет собой способность воспринимать, обрабатывать и оценивать сигналы, поступающие изнутри самого организма. В отличие от экстроцепции, которая отвечает за восприятие внешних стимулов, интероцепция помогает человеку как на сознательном, так и на подсознательном уровне понимать свое физическое состояние, формируя основу для эмоций и настроения. Уровень осознания этих внутренних сигналов индивидуален для каждого человека.
В любой момент времени наше тело отправляет нам сообщения, которые мы редко замечаем осознанно: частота сердечных сокращений, ритм дыхания, чувство голода или внутренняя температура. Психологи из Роял Холлоуэй (Лондонский университет) и Университетского колледжа Лондона объяснили, что это критически важное чувство. Его главная задача — обеспечивать оптимальное функционирование всех систем организма, вовремя сигнализируя о дисбалансе. Например, интероцепция заставляет нас пить при жажде или снимать лишнюю одежду, когда становится слишком жарко.
Исследователи начинают понимать, что интероцепция выходит далеко за рамки регуляции базовых биологических нужд. Она играет важную роль в развитии различных психических состояний, включая тревожность, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства пищевого поведения. Наше осознание мышечного тонуса, дыхания и пульса дает подсказки о том, безопасна ли текущая ситуация. Когда этот процесс нарушается, возникают сбои. Так, человек с повышенной тревожностью может слишком остро реагировать на учащение пульса в обществе, что усиливает его дискомфорт.
Интересным открытием стал гендерный разрыв. Анализ 93 различных исследований показал значительное различие в интероцепции между мужчинами и женщинами: у женщин точность восприятия оказалась ниже, особенно в тестах на определение частоты сердечных сокращений. Исследователи отмечают, что данный факт может частично объяснять, почему тревожные состояния и депрессия чаще встречаются у женщин, начиная с подросткового возраста.
Исследование, опубликованное в журнале eBioMedicine, изучало влияние голода на настроение. Выяснилось, что люди с сильной и точной интероцепцией реже сталкиваются с резкими перепадами настроения из-за голода. Ведущий исследователь, медицинский психолог из Тюбингенского университета в Германии, пояснил, что это не означает отсутствие чувства голода как такового, просто такие люди лучше сохраняют эмоциональную стабильность.
В Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе ученые использовали специальную вибрирующую капсулу, которую нужно глотать. Тесты показали, что у некоторых пациентов способность распознавать внутренние сигналы голода оставалась нарушенной даже после нормализации веса. Старший исследователь проекта подчеркнул, что речь идет не об осознанном игнорировании сигналов тела, а об особом нейронном механизме, который обрабатывает ощущения иначе, мешая доверять им, что может поддерживать симптомы расстройства в течение длительного времени.
При этом не все в научном сообществе безоговорочно принимают этот термин. В статье, опубликованной в журнале Frontiers in Psychology группой когнитивистов, утверждалось, что интероцепции как единого чувства не существует. Авторы пояснили, что это понятие излишне упрощает сложные и разнообразные внутренние процессы. В то же время другие специалисты идут в противоположном направлении, заявляя, что у человека может быть до 33 различных чувств. В любом случае, человеческая чувствительность гораздо глубже, чем принято считать.
Ранее Курсор писал, что назван фрукт, благодаря которому вы сможете прожить на 5 лет дольше.
