Этот продукт полезен для людей всех возрастов.
Желание прожить долгую жизнь присуще многим. Не секрет, что ключ к здоровью лежит в правильном питании.
Что нужно есть, чтобы прожить дольше, сообщает Express.
Доктор Сара Кайат подчеркнула важность включения фруктов и овощей в рацион. На вопрос о самом полезном овоще, она ответила, что это брокколи.
"Это доступный и недорогой продукт, обладающий замечательными свойствами. В брокколи содержится химическое вещество сульфорафан, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами," - сказала она.
После употребления брокколи, уровень сульфорафана в крови повышается, что способствует укреплению иммунной системы.
Сульфорафан также известен как противораковое соединение. Исследования показали его связь с уменьшением риска рака простаты, молочной железы, кишечника и ротовой полости.
Брокколи богата витаминами С, А, К и другими полезными веществами.
К примеру, витамин А полезен для глаз, помогает снизить риск катаракты и возрастных изменений макулы, предотвращая ухудшение зрения с возрастом.
Некоторые исследования также утверждают, что брокколи способствует здоровью сердца.
Повышенный уровень "плохого" холестерина ЛПНП и триглицеридов является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Брокколи может помочь в улучшении этих показателей.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Этот вторник пройдёт под знаком активности и поиска равновесия между обязанностями и личными интересами.
Укачивание в дороге знакомо многим, и чаще всего люди пытаются справиться с ним с помощью…
Специалисты объяснили, в каких случаях собаки облизываются.
Исландия теряет статус страны без комаров из-за меняющегося климата?
Доктор также рассказал, что же полезно для кишечника.
После нескольких лет глобальных потрясений туристы начали чаще откладывать бронирование поездок на последние дни перед…