Этот продукт полезен для людей всех возрастов.
Желание прожить долгую жизнь присуще многим. Не секрет, что ключ к здоровью лежит в правильном питании.
Что нужно есть, чтобы прожить дольше, сообщает Express.
Доктор Сара Кайат подчеркнула важность включения фруктов и овощей в рацион. На вопрос о самом полезном овоще, она ответила, что это брокколи.
"Это доступный и недорогой продукт, обладающий замечательными свойствами. В брокколи содержится химическое вещество сульфорафан, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами," - сказала она.
После употребления брокколи, уровень сульфорафана в крови повышается, что способствует укреплению иммунной системы.
Сульфорафан также известен как противораковое соединение. Исследования показали его связь с уменьшением риска рака простаты, молочной железы, кишечника и ротовой полости.
Брокколи богата витаминами С, А, К и другими полезными веществами.
К примеру, витамин А полезен для глаз, помогает снизить риск катаракты и возрастных изменений макулы, предотвращая ухудшение зрения с возрастом.
Некоторые исследования также утверждают, что брокколи способствует здоровью сердца.
Повышенный уровень "плохого" холестерина ЛПНП и триглицеридов является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Брокколи может помочь в улучшении этих показателей.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Фидан заявил, что соглашение Турции, Саудовской Аравии и Пакистана предусматривает принцип взаимной защиты.
Турецкие военные могут оказаться в нескольких километрах от израильских городов в рамках плана Эрдогана по…
Главным преимуществом Plus станет удобство, а не уникальные функции, недоступные владельцам бесплатной версии.
Склонность искать виновных вокруг и избегать нового указывает на проблемы с критическим мышлением.
Полиция Нью-Йорка усиливает подготовку к приезду Нетаниягу на фоне опасений, что призывы Мамдани могут спровоцировать…
Израильские десантники задержали на дороге из Керем-Шалома в Рафиах террориста, который пытался скрыть свое участие…