Этот продукт полезен для людей всех возрастов.
Желание прожить долгую жизнь присуще многим. Не секрет, что ключ к здоровью лежит в правильном питании.
Что нужно есть, чтобы прожить дольше, сообщает Express.
Доктор Сара Кайат подчеркнула важность включения фруктов и овощей в рацион. На вопрос о самом полезном овоще, она ответила, что это брокколи.
"Это доступный и недорогой продукт, обладающий замечательными свойствами. В брокколи содержится химическое вещество сульфорафан, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами," - сказала она.
После употребления брокколи, уровень сульфорафана в крови повышается, что способствует укреплению иммунной системы.
Сульфорафан также известен как противораковое соединение. Исследования показали его связь с уменьшением риска рака простаты, молочной железы, кишечника и ротовой полости.
Брокколи богата витаминами С, А, К и другими полезными веществами.
К примеру, витамин А полезен для глаз, помогает снизить риск катаракты и возрастных изменений макулы, предотвращая ухудшение зрения с возрастом.
Некоторые исследования также утверждают, что брокколи способствует здоровью сердца.
Повышенный уровень "плохого" холестерина ЛПНП и триглицеридов является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Брокколи может помочь в улучшении этих показателей.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Председатель ячейки партии в Израиле Марк Цель рассказал, зачем Трампу соглашение с Ираном и как…
На Земле случится масштабный катаклизм в связи с влиянием глобального потепления на климат.
После матча с Аргентиной журналист заявил, что решение по Месси якобы связано с влиянием «еврейского…
После ночной атаки сообщается о повреждении объектов логистики, ПВО и перебоях с электроснабжением в ряде…
Несмотря на прекращение огня, группировка резко нарастила сопротивление на одном из ключевых участков фронта.
Медики предупредили мужчин о продуктах, которые при частом употреблении могут влиять на гормональный баланс организма.