Недостаток некоторых витаминов может привести к выпадению волос.
Pixabay
Если вы сталкиваетесь с проблемами выпадения волос или их истончением, некоторые витамины могут помочь восстановить здоровье ваших волос и стимулировать их рост.
Портал She Finds обратился к дерматологу Мине Сингх за советом о необходимых питательных веществах для здоровья волос. Она подчеркнула, что недостаток витаминов, таких как цинк, железо, селен и биотин, может привести к выпадению волос.
Для борьбы с этим доктор Сингх рекомендует добавки, богатые этими питательными веществами, а также витаминами A, C, D и E.
Дерматолог Элейн Ф. Кун объяснила изданию, что витамин D имеет решающее значение для здоровья волос, особенно для женщин с андрогенетической алопецией.
Биотин, известный как витамин B7, выделяет косметолог Ганима Абдулла за его способность улучшать кровообращение в коже головы и стимулировать рост волос.
Абдулла также рекомендует масло семян тыквы за его доказанную эффективность в стимулировании роста волос.
Более того, витамин E играет антиоксидантную роль, защищая волосяные фолликулы от повреждений.
Доктор Ребекка Хилтон отмечает преимущества сабальника, натурального экстракта, который блокирует DHT и снижает выпадение волос.
Наконец, достаточный уровень витамина A необходим для предотвращения ломкости волос и стимулирования их более густого роста.
Хотя эти витамины могут быть полезны, Кун и Абдулла подчеркивают важность консультации с дерматологом для выбора подхода к уходу за волосами.
В конечном счете, сбалансированная диета, богатая питательными веществами, имеет решающее значение для здоровья волос.
Ранее Курсор писал, что будет, если каждый день есть черный шоколад.
Стало известно, какое требование террористов ХАМАСа будет удовлетворено в ходе переговоров.
Трамп усиливает давление на россию.
В середине июля 2025 года звезды выстраиваются особенно ярко, чтобы дать каждому знаку Зодиака уникальные…
Эта авиакомпания объяснила свое решение отменить возвращение в нашу страну.
Наша страна пригрозила президенту Сирии на фоне атак, которые предприняла армия страны на друзов.