Неочевидные привычки, ускоряющие старение, назвали врачи

Повседневные привычки могут существенно влиять на внешний вид человека и ускорять процессы старения, предупреждают специалисты. По их данным, ряд распространенных действий способен визуально добавить до 10 лет.

Одной из таких привычек является разговор по телефону с наклоненной головой. Постоянное прижатие устройства к уху нарушает кровообращение и способствует образованию складок на коже в области шеи и щек, что со временем приводит к появлению морщин и провисанию тканей.

Не менее вредным считается длительное использование гаджетов. Привычка смотреть в экран с опущенной головой провоцирует отеки, особенно в зоне вокруг глаз, а также способствует развитию так называемого птоза — опущения мягких тканей лица.

Эксперты также обращают внимание на важность правильного подбора очков. Игнорирование солнцезащитных очков приводит к постоянному прищуриванию, что ускоряет образование морщин. При этом даже декоративные очки без диоптрий могут помочь скрыть возрастные изменения и снизить нагрузку на глаза.

Еще одним фактором риска является привычка жевать пищу только на одной стороне. Это может привести к асимметрии лица из-за неравномерной нагрузки на мышцы, что негативно отражается на внешности.

Отдельно специалисты выделяют недостаток сна. Регулярное недосыпание нарушает процессы восстановления кожи, снижает выработку коллагена и эластина, что приводит к появлению отеков, тусклости кожи и ранних морщин.

Кроме того, ученые подчеркивают, что совокупность вредных привычек — курение, низкая физическая активность, неправильное питание и злоупотребление алкоголем — способна значительно ускорить старение, добавляя внешне более десяти лет.

Ранее "Курсор" писал, что врачи назвали главные признаки сердечной недостаточности.