Интересные факты

Неожиданные полезные свойства лимона, о которых мало кто знает

Лимоны содержат огромное количество витамина C и антиоксидантов, но этим их ценность не ограничивается.

Специалисты в области здорового питания рекомендуют как можно чаще включать в свой рацион лимоны - их сок или кусочки плодов можно добавлять в различные напитки. выпечку, вторые блюда и так далее.  Всем известно, что лимоны очень полезны, но мало кто знает чем, кроме высокого содержания витамина С.

Об этом пишет health.com.

Лимон богат антиоксидантами, которые способствуют поддержанию общего здоровья и укреплению организма изнутри. В последние годы популярность лимонной воды значительно возросла во многих странах благодаря ее способности снижать риск образования почечных камней и поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Витамин C и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, способствуют здоровью сердца. Регулярное потребление этого витамина может уменьшить воздействие свободных радикалов на клетки организма, что помогает предотвратить развитие атеросклероза.

Кроме того, лимон обладает менее очевидными, но не менее важными свойствами. Один плод содержит более трети рекомендуемой дневной дозы витамина C, который способствует усвоению железа в организме. Когда витамин C сочетается с источниками железа, эффективность усвоения последнего увеличивается, что помогает предотвратить развитие железодефицитной анемии, вызванной недостатком железа и низким уровнем гемоглобина.

Регулярное употребление лимонов повышает иммунитет за счет нейтрализации вредных свободных радикалов. Также он укрепляет кости, синтезирует коллаген и поддерживает молодость кожи. 

Лимонный аромат также оказывает успокаивающее действие на Вашу нервную систему, помогая избавляться от стресса.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Продукты и напитки, которые могут незаметно повышать уровень стресса

Определенное питание может привести к выбросу гормона стресса — кортизола.

48 минут назад

Израиль может начать войну с Ираном быстрее США - оценка

Усиливается опасение относительно решительных действий Израиля против Ирана на фоне уступков со стороны США.

1 час назад

Как вызвать осознанные сны - ученые нашли действенный способ

Осознанные сновидения могут быть не только интересным опытом, но и действенной терапией против депрессии и…

1 час назад

Трамп пригрозил сотворить с Ираном "плохие вещи"

Дональд Трамп объяснил, когда могут начаться боевые масштабные боевые действия США против Ирана.

2 часа назад

Рф активно вербует молодежь для шпионажа и поджогов в Европе

Российская разведка вербует в интернете молодых людей в качестве "одноразовых агентов" для шпионажа и диверсий…

2 часа назад

Как понять, что вы недосыпаете - 10 главных признаков

Признаки недосыпания могут быть едва заметными, но на самом деле указывают на серьезные сбои в…

2 часа назад