Неожиданный фактор, который влияет на здоровье мозга и провоцирует развитие деменции, выявили ученые

Комбинация вредных привычек, включая курение, повышенный уровень глюкозы в крови и постоянное воздействие загрязненного воздуха, по мнению ученых, является ключевым фактором, который способствует развитию деменции.

Как сообщает Daily Mail, специалисты также установили, что люди, живущие в постоянной спешке, подвергаются серьезному риску ухудшения здоровья.

Новое исследование подчеркивает, что социально-экономическое неравенство во времени — так называемое «временное неравенство» — является недооценённым, но весомым фактором риска развития когнитивных нарушений.

На сегодняшний день в Великобритании деменция занимает первое место среди причин смертности — с этим диагнозом живут около 944 тысяч человек. В США число пациентов превышает семь миллионов. Наиболее распространённой формой болезни остаётся болезнь Альцгеймера, которая диагностируется примерно у шести из десяти случаев.

Хотя полного излечения деменции не существует, раннее выявление играет решающую роль. Оно позволяет врачам подобрать индивидуальную стратегию терапии и применять методы, способные отсрочить развитие заболевания. Тем не менее, как отмечают исследователи, социальное неравенство мешает многим уделять достаточно внимания своему здоровью. Люди, испытывающие постоянную нехватку времени, реже проходят профилактические обследования и заботятся о своём самочувствии, что усиливает дисбаланс в сфере здравоохранения.

Под «временным неравенством» учёные понимают нехватку времени для качественного сна, вынужденное пребывание в стрессовых условиях труда, чрезмерное использование электронных устройств (излучение которых нарушает циркадные ритмы организма), а также отсутствие возможности для полноценного отдыха.

«Недостаток времени — это мощный, но малоизученный фактор, который напрямую влияет на состояние мозга. Его влияние может быть сопоставимо с уровнем образования или дохода», — подчеркивают авторы работы.

Современный ритм жизни, ориентированный на производительность, сделал время ценным и дефицитным ресурсом. Несмотря на обещания технологий облегчить повседневные задачи, многие люди ощущают постоянное давление дедлайнов и нехватку пространства для отдыха или размышлений. Этот парадокс прогресса, по словам исследователей, ведет к когнитивной усталости, нарушениям сна, хроническому стрессу и снижению способности мозга к восстановлению.

Особенно остро дефицит времени сказывается на представителях социально уязвимых групп — сиделках, посменных и низкооплачиваемых работниках. Из-за перегруженного графика они редко могут уделять внимание профилактике заболеваний.

Согласно данным благотворительной организации «Общество Альцгеймера», примерно 40% случаев деменции можно предотвратить. Для укрепления здоровья мозга специалисты рекомендуют: развивать интеллект через изучение новых языков или навыков, решать головоломки, вести активную социальную жизнь, регулярно заниматься физическими упражнениями и придерживаться рациона, богатого антиоксидантами.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.