Что не стоит есть утром, чтобы не испортить себе весь день?
depositphotos.com
Завтрак играет ключевую роль для тех, кто заботится о своем здоровье, однако есть продукты, которых стоит избегать именно в утреннее время.
Какой именно еды надо избегать с утра, объясняет Strona Zdrowia.
Чего не стоит есть с утра?
Врач Адриан Шнайдер выделяет четыре категории продуктов, которые могут спровоцировать изжогу, сонливость или проблемы с пищеварением при употреблении на завтрак.
Острые блюда
Любители чили, острых соусов или пряностей должны быть осторожны. По словам специалиста, подобная пища утром способна раздражать слизистую желудка и вызывать дискомфорт, особенно у людей с чувствительным пищеварением.
"Острая еда может стать причиной желудочных спазмов и несварения, если есть ее натощак," — предупреждает врач.
Сладкие продукты
Сладости быстро повышают уровень сахара в крови, но затем вызывают его резкий спад, что приводит к усталости и упадку сил. Лучше отложить их на более позднее время.
Кофе
Для многих утренний кофе — обязательный ритуал, но напиток на пустой желудок может усилить кислотность и спровоцировать изжогу. Рекомендуется пересмотреть этот привычный подход для улучшения самочувствия.
Цитрусовые в больших количествах
Так же, как и кофе, избыток цитрусовых фруктов утром может повысить кислотность желудочного сока и привести к жжению или дискомфорту.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Ученые выяснили, что происходит с организмом в случае отказа от приема антидепрессантов.
Электромобили с пробегом перестают быть лотереей.
Даже самые полезные программы могут замедлять телефон. Особенно если за ними не следить.
Когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьёзный вред здоровью.
Завтрак важен не только для физического, но и для ментального здоровья.
В возрасте 50+ очень важно обратить внимание на витамины, чтобы укрепить организм и иммунитет.