Интересные факты

Новую пользу кофе для здоровья обнаружили ученые

Кофе помогает не только проснуться по утрам, но и оказывает серьезную пользу для организма.

Новое исследование выявило неожиданные преимущества кофе для здоровья человека. Оказывается, утренний напиток не только помогает проснуться, но и способствует улучшению работы кишечника благодаря своему воздействию на микрофлору.

Об этом пишет "The Telegraph".

Учёные обнаружили, что регулярное употребление кофе благоприятно влияет на состав кишечных бактерий. Напиток богат полифенолами — веществами, которые действуют как пребиотики. Они питают полезные микроорганизмы и стимулируют рост бактерий, ответственных за нормализацию обмена веществ, снижение воспалений и укрепление иммунитета.

Среди наиболее ценных микроорганизмов, количество которых возрастает у любителей кофе, специалисты выделяют Alistipes, Faecalibacterium и Lawsonibacter asaccharolyticus. Эти бактерии ассоциируются с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы, мозга и пищеварительного тракта. Одновременно снижается доля вредных микроорганизмов, таких как Erysipelatoclostridium, что дополнительно подтверждает пользу напитка.

Исследования также показали, что у людей, употребляющих кофе ежедневно, микробиом кишечника отличается большим разнообразием. Этот фактор, по мнению экспертов, является ключевым показателем устойчивости организма к различным заболеваниям.

Медики рекомендуют ограничиться двумя-тремя чашками черного кофе в сутки. Такая доза считается оптимальной для получения положительного эффекта без риска побочных последствий. Специалисты напоминают, что чрезмерное употребление кофеина может привести к нарушениям сна, повышенной тревожности и другим проблемам.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали о пользе зеленого чая.

Автор материала:
Томер Адони
ТЭГИ: человек

Недавние новости

Глава Минздрава США: Я не боюсь микробов, нюхал кокаин с унитаза

Министр здравоохранения США признался в прошлой наркозависимости. Его методы лечения и антивакцинные взгляды вызвали критику…

7 минут назад

Советники Трампа опасаются радикального решения по Ирану - NYT

Советники Дональда Трампа по безопасности срочно обратились к президенту относительно возможной войны с Ираном.

20 минут назад

Густой и плотный смог накрыл Израиль (ФОТО)

Сегодня Израиль накрыл густой смог, местами прошел снег и дождь. Завтра станет теплее, в понедельник…

31 минута назад

Худший вид завтрака назвал врач-гастроэнтеролог

Углеводные блюда на завтрак могут привести к набору веса, ухудшению пищеварения и снижению работоспособности в…

44 минуты назад

Трамп - о новом ударе по Ирану: Мы заберем все

Дональд Трамп рассказал, что должен сделать иранский режим, чтобы избежать масштабной войны с США.

54 минуты назад

SKIMS Ким Кардашьян в Израиле — где откроет первый магазин

SKIMS открывает первый магазин в Израиле. Бренд Ким Кардашьян предлагает белье, домашнюю одежду и корректирующие…

1 час назад