Интересные факты

Нутрициолог назвал продукт, который эффективно регулирует уровень сахара в крови

Контроль уровня сахара поможет избежать множества проблем со здоровьем.

Высокий уровень сахара в крови может быть опасен для здоровья сердца, сосудов, глаз, нервной системы и может даже вызвать инсульт.

Сертифицированный нутрициолог и специалист в области питания Анастасия Голобородько назвала идеальный продукт, который нормализует уровень сахара.

Эксперт рекомендует включать в свой рацион грибы.

Грибы содержат длинные цепочки полисахаридов и хитин, который известен своими антимикробными и антиоксидантными свойствами. Диетолог рекомендует употреблять грибы в летний сезон, предпочтительно тепличные варианты. Лесные грибы лучше не использовать, так как они могут содержать тяжелые металлы и радиоактивные частицы.

Специалист также рекомендует ограничить употребление грибов детям, особенно собранных в лесу. Промышленные грибы можно использовать в детском питании, но в небольших количествах.

Рыжики помогают снизить уровень сахара в крови и избавить организм от вредного холестерина. Опята улучшают резистентность к инсулину, а чайный гриб укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара и предотвращает развитие атеросклероза.

Шампиньоны также полезны для здоровья, они благоприятно влияют на кишечную микрофлору и содержат белки, углеводы, железо, калий, цинк, фосфор и витамины E, D, B.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Как снять напряжение после сидячей работы - 5 способов

Большинство современных профессий предусматривает длительное сидение за компьютером. И потому после работы важно выполнить небольшой…

6 минут назад

Четыре популярных продукта, которые вредят сердцу

Диетологи предупреждают: популярные блюда с высоким содержанием жира и соли повышают холестерин, способствуют набору веса…

1 час назад

Неожиданный симптом сердечных заболеваний назвали врачи

Медики предупреждают что изменения на руках могут быть ранним сигналом сердечно-сосудистых заболеваний.

2 часа назад

Почему нельзя спать с включенным телевизором

Свет от ламп или включённого телевизора ухудшает качество сна, сбивает циркадные ритмы и сбивает выработку…

3 часа назад

Гороскоп на 27 декабря 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп на 27 декабря 2025 по картам Таро несёт атмосферу постепенного «сборочного» дня, когда хочется…

4 часа назад

Какой чай способен лучше всего снять стресс

Постоянный стресс может не только вызывать боль в теле, но и провоцировать бессонницу, повышенное артериальное…

5 часов назад