Интересные факты

Нутрициолог назвал продукт, который эффективно регулирует уровень сахара в крови

Контроль уровня сахара поможет избежать множества проблем со здоровьем.

Высокий уровень сахара в крови может быть опасен для здоровья сердца, сосудов, глаз, нервной системы и может даже вызвать инсульт.

Сертифицированный нутрициолог и специалист в области питания Анастасия Голобородько назвала идеальный продукт, который нормализует уровень сахара.

Эксперт рекомендует включать в свой рацион грибы.

Грибы содержат длинные цепочки полисахаридов и хитин, который известен своими антимикробными и антиоксидантными свойствами. Диетолог рекомендует употреблять грибы в летний сезон, предпочтительно тепличные варианты. Лесные грибы лучше не использовать, так как они могут содержать тяжелые металлы и радиоактивные частицы.

Специалист также рекомендует ограничить употребление грибов детям, особенно собранных в лесу. Промышленные грибы можно использовать в детском питании, но в небольших количествах.

Рыжики помогают снизить уровень сахара в крови и избавить организм от вредного холестерина. Опята улучшают резистентность к инсулину, а чайный гриб укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара и предотвращает развитие атеросклероза.

Шампиньоны также полезны для здоровья, они благоприятно влияют на кишечную микрофлору и содержат белки, углеводы, железо, калий, цинк, фосфор и витамины E, D, B.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Атака рф на Киев: дроны врезались в дома, остановки и депо (ВИДЕО)

Атака рф на Киев стала рекордной за все время войны - тревога длилась более 11…

13 минут назад

Вооруженные бедуины устроили погром в еврейском поселке (ВИДЕО)

Бедуины напали на еврейский населенный пункт, который находится на юге, при этом уже появились первые…

25 минут назад

ЦАХАЛ разоблачил завербованных агентов Ирана в Израиле - детали

За последние полгода было выдвинуто десятки обвинений по делам о шпионаже Ирана на территории Израиля.

33 минуты назад

Названы самые опасные районы Израиля - статистика полиции

В Израиле опубликованы обновленные данные о преступности по районам, которые ранее не раскрывались полицией.

49 минут назад

Сколько лет вашему коту - точный возраст по человеческим меркам

Ученые рассказали, как правильно рассчитать возраст вашего кота по человеческим меркам - оказывается, питомцы взрослеют…

59 минут назад

Возможная война с Ираном - Нетаниягу направит сигнал Трампу

Угроза нового этапа войны Израиля с Ираном становится более реальной, что повлияет на встречу Биньямина…

1 час назад