Интересные факты

Нутрициолог назвала неожиданный фактор, который может мешать похудеть

Вода жизненно необходима для нашего организма, но при неправильном ее употреблении она может испортить вашу фигуру.

Один из основных строительных элементов человеческого тела - вода. Однако ее избыток может быть вреден.

Об этом сообщает Instagram-страница нутрициолога Веры Курин.

Эксперт указывает на признаки, свидетельствующие о избытке жидкости в организме:

  • Фигура "груша".
  • Лишний вес в пределах 5-7 килограммов.
  • Неэффективность низкокалорийных диет.
  • Появление мягкости тела.
  • Оставшиеся следы на коже и теле от сжимающей одежды или белья.
  • Повышенное потоотделение.
  • Отсутствие жажды и нехотение пить воду.
  • Моложавый внешний вид без морщин.
  • Упругость кожи и уменьшение веса на отдыхе или на море.
  • Неудачная борьба с целлюлитом.

Для вывода избыточной жидкости из организма предлагаются следующие рекомендации:

  • Улучшение кровообращения, избегая тесной одежды и долгого стояния. Рекомендуется спать с поднятыми ногами.
  • Ограничение потребления соли, уменьшение ее в рационе.
  • Поддержание достаточного уровня потребления воды.
  • Выполнение физических упражнений для стимуляции обмена веществ и улучшения кровообращения.
  • Отказ от алкоголя, так как он способствует обезвоживанию.

Также стоит учитывать, что некоторые лекарства, особенно препараты от гипертонии, диабета или противовоспалительные средства, могут быть причиной задержки жидкости в организме.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

В Бен-Гурионе осколки повредили три частных самолета (ФОТО)

После повреждения самолетов в Бен-Гурионе вводятся ограничения на рейсы и обсуждается режим ЧС в авиации.

4 минуты назад

Осколки иранских ракет упали в центре, есть раненые (ВИДЕО)

Части сбитых иранских ракет попали в жилые дома и городскую инфраструктуру в Рамат-Гане и Петах-Тикве.

15 минут назад

Трамп хочет оставить страны Персидского залива без помощи

Трамп опубликовал заявления, в которых намекнул о планах возложить задачи по защите стран Персидского залива…

27 минут назад

Какое время лучше всего подходит для приема пищи во время похудения

Время, в которое вы едите оказалось менее важным чем интервалы между приемами пищи.

38 минут назад

Иран готовится устроить техногенную катастрофу на Ближнем Востоке

Иран срочно обратился к Катару, Саудовской Аравии и ОАЭ на фоне подготовки к масштабным ударам…

48 минут назад

Срочно направляйтесь в укрытие: Иран запустил ракеты по центру

Израильтян предупредили о новом пуске ракет из Ирана, в связи с чем нужно выполнять инструкции…

60 минут назад