Интересные факты

Очистят сосуды и уберегут от тромбов - какие продукты обязательно должны быть в рационе

При регулярном употреблении такие продукты уберегут от сердечно-сосудистых заболеваний.

От здоровья наших сосудов во многом зависит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поддерживать их чистоту и эластичность - важная задача для предотвращения инфарктов и инсультов. Давайте поговорим о продуктах, способных помочь в этом деле.

Об этом пишет  Food.News.

Бобовые, зелень и лосось 

Когда сосуды забиваются холестерином, организму требуется витамин В, который содержится в таких продуктах, как лосось и зелень. Кроме того, фасоль, чечевица, соя и бобы являются отличным источником витаминов группы В, необходимых для здоровья сосудов.

Квашенная капуста 

В 300 граммах квашеной капусты содержится суточная норма витамина C, а также представлены витамины группы В. Этот продукт защищает организм, включая сосуды, от воздействия химических веществ, помогая им оставаться здоровыми и функциональными.

Чеснок 

Чеснок рекомендуется употреблять в чистом виде. Этот продукт считается одним из лучших в очищении кровеносных сосудов благодаря его антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.

Гранат 

Помимо овощей, на кровеносную систему человека благотворное влияние оказывают фрукты, такие как гранат. Одно исследование показало, что употребление гранатового сока в течение года приводит к уменьшению толщины стенок сосудов, что способствует их здоровью и эластичности.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Удар по Хаменеи или сделка: какие варианты рассматривает Трамп

Администрация Трампа изучает возможность символической сделки с Ираном и одновременно рассматривает удар по Хаменеи и…

7 минут назад

Врачи предупреждают родителей: новый тренд в TikTok смертельно опасен

Название нового тренда из соцсетей произошло от эффекта металлических красок, оставляющих характерный налет на лицах…

20 минут назад

5 млн шекелей за упрямство: муж превратил жизнь жены в 30-летний плен

Истица подала иск в 1995 году и прошла путь от 31-летней молодой женщины до 62-летней…

35 минут назад

Овощ, который эффективно снижает сахар в крови

Врачи назвали продукт, который поможет эффективно контролировать уровень сахара и улучшить самочувствие.

42 минуты назад

ХАМАС готовит специалистов по правкам в Википедии – подробности

Новая программа направлена на внедрение в Википедию материалов о якобы геноциде в Газе на арабском…

60 минут назад

Возможная сделка с Ираном: на что могут пойти США

США готовы обсудить ограниченное обогащение урана Ираном при жестком контроле и гарантиях мирного характера программы.

1 час назад