Одиночество опасно для здоровья - исследование

Новое исследование Гарвардского университета показало, что тесные и регулярные социальные связи могут значительно повысить качество жизни и продлить ее. Ученые пришли к выводу, что живое общение и поддержка со стороны окружающих помогают справляться с хроническим стрессом и укрепляют здоровье.

Психиатр Гарвардской медицинской школы Роберт Волдингер заявил, что основой физического и психического благополучия часто становятся именно отношения с другими людьми. По его словам, чувство изоляции и одиночества по своему воздействию на организм сопоставимо с вредом от ожирения или курения половины пачки сигарет в день.

Исследователи обращают внимание, что важна не численность круга общения, а его качество. Даже несколько близких людей, с которыми вы регулярно разговариваете, могут стать настоящим источником поддержки и повлиять на продолжительность жизни.

Авторы исследования подчеркивают, что избегать социальной изоляции крайне важно. Полезно поддерживать хотя бы минимальные контакты в повседневной жизни, например, разговаривать с соседями или продавцами. Такие простые формы общения способствуют улучшению настроения и снижают риск развития психических расстройств.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, как кофе может увеличить продолжительность жизни. Они провели длительное исследование, которое доказало, что кофе может принести серьезную пользу для организма.