Интересные факты

Одна бессонная ночь может "состарить" вас на несколько лет — исследование

Негативные изменения в организме происходят даже после одной бессонной ночи.

Всем известно о важности полноценного сна для здоровье человека. Однако многие не осознают негативное влияние бессонных ночей на организм. Недавние исследования определили, какие последствия могут быть от одной бессонной ночи.

Об этом пишет Daily Express.

Проблемы со сном знакомы многим. Из-за нехватки сна мы чувствуем себя истощенными и уставшими. Это неудивительно, ведь даже одна бессонная ночь может вызвать изменения в структуре мозга.

Согласно исследованию, недосыпание может ускорить процесс старения мозга. Выяснилось, что всего одна бессонная ночь может увеличить возраст мозга на два года.

В ходе исследования ученые проанализировали результаты МРТ 134 здоровых людей в возрасте от 19 до 39 лет. Участников разделили на группы с разными условиями сна: полное отсутствие сна в течение суток, три часа сна за ночь, и пять часов сна за пять ночей. Контрольная группа спала по восемь часов каждую ночь.

Результаты показали, что у тех, кто полностью лишался сна в течение суток, мозг старел на один-два года. Однако эти изменения можно обратить с помощью полноценного сна. В остальных группах значительных изменений в возрасте мозга не наблюдалось.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Топ-8 самых популярных кошачьих пород в 2025 году

Выбирая кота, важно учитывать не только внешность, но и особенности породы, ведь каждый пушистый (или…

13 секунд назад

Как спасти автомобиль от жары – 5 правил для водителей

Что проверять, чтобы не попасть в беду на дороге?

9 минут назад

Трамп по-новому посмотрел на Израиль из-за Сирии

Стало известно, как Дональд Трамп относится к правительству нашей страны на фоне переговоров с Сирией.

12 минут назад

В Италии мужчину затянуло в двигатель самолета – появилось шокирующее ВИДЕО

В сети появились кадры смертельного ЧП в аэропорту.

25 минут назад

В Иране вновь угрожают Израилю: Вы заплатите

Иранский чиновник обратился к нашей стране после 12-дневной войны.

38 минут назад

Обращался ли путин к Ирану по поводу обогащенного урана – жесткое заявление лаврова

МИД россии назвал «фальшивкой» сообщение о призывах путина.

48 минут назад