Интересные факты

Одна из самых полезных ягод может вызвать образование тромбоза - врачи

Также она улучшает здоровье мозга и способна бороться со старением.

Голубика - это вкусная и полезная ягода, но ее чрезмерное употребление может иметь побочные эффекты.

Об этом говорится в публикации "Live Strong".

Желудочно-кишечные расстройства. Голубика богата клетчаткой, которая необходима для здоровья кишечника. Однако слишком большое количество клетчатки может вызвать вздутие живота, газы и диарею.

Риск образования тромбов. Голубика содержит витамин К, который способствует свертыванию крови. Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, должны ограничить потребление голубики, чтобы не повысить риск образования тромбов.

Пятна на зубах. Голубика содержит пигменты, которые могут окрашивать зубную эмаль. Чтобы предотвратить это, рекомендуется сразу после употребления ягод чистить зубы.

Аллергические реакции. Голубика содержит салицилаты, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, рефлюкс, газы и вздутие живота, диарею и запор, насморк, головные боли.

Как избежать побочных эффектов голубики. Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять голубику в умеренных количествах. Взрослым рекомендуется не более 2 стаканов ягод в день.

Ранее мы рассказывали, какая ягода облегчает боли в спине. Доктор Джефф Винтернхаймер утверждает, что черника может быть полезна для людей, которые страдают от боли в спине. Он объясняет, что черника богата антиоксидантами и витаминами, которые могут помочь снизить воспаление и улучшить общее состояние при боли.

Дополнительное исследование показало, что черника может ускорить восстановление мышц после интенсивных тренировок на ноги. Это может привести к снижению болевых ощущений в спине, поскольку мышцы, поддерживающие позвоночник, будут более сильными и здоровыми.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Гороскоп на 8 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Во вторник, 8 июля 2025 года, карты Таро предсказывают день неожиданных новостей, душевных открытий и…

35 минут назад

Погода 8 июля: синоптики обещают ясный день и слабый ветер

Стабильная температура и очень активное солнце.

2 часа назад

Жара в 50 градусов станет привычной: Метеорологическая служба дала неутешительный прогноз

Согласно прогнозу метеорологов, жара будет только усиливаться.

2 часа назад

Людям с какой группой крови лучше не пить алкоголь, рассказали врачи

Исследования показали: у носителей этой группы выше риск развития алкогольной зависимости, и она формируется быстрее.

2 часа назад

Иран готовил наземное вторжение в Израиль - Кац

Иран готовил так называемый "план Б" по уничтожению Израиля.

2 часа назад