Интересные факты

Одна из самых полезных ягод может вызвать образование тромбоза - врачи

Также она улучшает здоровье мозга и способна бороться со старением.

Голубика - это вкусная и полезная ягода, но ее чрезмерное употребление может иметь побочные эффекты.

Об этом говорится в публикации "Live Strong".

Желудочно-кишечные расстройства. Голубика богата клетчаткой, которая необходима для здоровья кишечника. Однако слишком большое количество клетчатки может вызвать вздутие живота, газы и диарею.

Риск образования тромбов. Голубика содержит витамин К, который способствует свертыванию крови. Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, должны ограничить потребление голубики, чтобы не повысить риск образования тромбов.

Пятна на зубах. Голубика содержит пигменты, которые могут окрашивать зубную эмаль. Чтобы предотвратить это, рекомендуется сразу после употребления ягод чистить зубы.

Аллергические реакции. Голубика содержит салицилаты, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, рефлюкс, газы и вздутие живота, диарею и запор, насморк, головные боли.

Как избежать побочных эффектов голубики. Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять голубику в умеренных количествах. Взрослым рекомендуется не более 2 стаканов ягод в день.

Ранее мы рассказывали, какая ягода облегчает боли в спине. Доктор Джефф Винтернхаймер утверждает, что черника может быть полезна для людей, которые страдают от боли в спине. Он объясняет, что черника богата антиоксидантами и витаминами, которые могут помочь снизить воспаление и улучшить общее состояние при боли.

Дополнительное исследование показало, что черника может ускорить восстановление мышц после интенсивных тренировок на ноги. Это может привести к снижению болевых ощущений в спине, поскольку мышцы, поддерживающие позвоночник, будут более сильными и здоровыми.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Израильский врач бьет тревогу: Поэтапная сделка с ХАМАСом — это криминальный отбор

Врач заявил, что все оставшиеся в плену израильтяне находятся в крайне тяжелом состоянии — как…

3 минуты назад

Израильтяне получат по три тысячи шекелей на счета - новый грант от Битуах Леуми

Битуах Леуми назначил новый грант в размере 3694 шекеля.

13 минут назад

Как часто надо вставать при сидячей работе, чтобы сохранить здоровье

Сидячая работа негативно влияет на сердце, обмен веществ и опорно-двигательный аппарат.

31 минута назад

Миллионы израильтян получат "сюрприз" на банковский счет - какой грант выплатят в ближайшее время

Миллионы израильтян получат выплаты от налогового управления уже на этой неделе.

45 минут назад

Путин не поддержал Иран во время войны с Израилем — в NYT назвали причины

Представление о прочном союзе между автократическими государствами — россией, Китаем, Ираном и Северной Кореей —…

50 минут назад

Три категории людей, которым не стоит пить растворимый кофе - врачи предупредили об опасности

Растворимый кофе может быть опасен при наличии некоторых проблем со здоровьем.

1 час назад