Одно физическое упражнение способно замедлить процесс старения - ученые

Генетики Лестерского университета провели исследование, изучив медицинские данные 400 тысяч человек средних лет. Это позволило им выявить закономерность между быстрым темпом ходьбы и длиной теломеров, которые считаются основным биомаркером старения.

Об этом пишет The Science Daily.

Стоит отметить, что упомянутые теломеры представляют собой своеобразные «колпачки» на концах хромосом, которые защищают от повреждений. Каждое деление клетки вызывает их укорочение, что приводит к угнетению тканей и органов. 

Однако исследователи утверждают, что люди, предпочитающие скорую ходьбу, отличаются более длинными теломерами. По мнению генетиков, такая простая физическая активность позволяет снижать показатели биологического возраста.

Ранее "Курсор" писал о том, что медузы могут помочь разобраться в процессе замедления старения. Медуза может восстанавливать свои клетки и, таким образом, самоомолаживаться. Ученых навело это на интересную мысль и они решили провести исследование, изучив этот механизм обновления клеток, чтобы найти причину старения людей и возможность аналогичного омоложения. Для этого исследователи сравнивали организм человека и медузы.

Также мы сообщали, что медики перечислили привычки, которые ускоряют процесс старения. Выяснилось, что даже проявление излишней тревожности может способствовать старению и появлению лишних морщин. Стоит отметить, что речь идет о перфекционизме, который как раз характеризуется проявлением чрезмерной тревожности за результат, что влечет за собой огромный стресс для организма.

Кроме того, были названы нации, стареющие медленнее всех. Также исследователи констатировали, что старение чаще щадит женщин, чем мужчин: представительницы прекрасного пола стареют в среднем медленнее, их мозг дольше мужского остается в активной форме.