По пятницам специалист рекомендует полностью отключать рабочие телефонные звонки. Такое времяпрепровождение напоминает генеральную уборку дел.
Pixabay
Современный ритм жизни часто заставляет людей жертвовать выходными ради мнимой продуктивности в будние дни. Однако профессиональный бизнес-коуч из США Шейн Артур уверен, что подобные привычки ведут лишь к эмоциональному выгоранию.
В своей недавней статье для Business Insider он подробно объяснил, почему воскресная подготовка к рабочей неделе приносит больше вреда, чем реальной пользы.
Многие ошибочно полагают, что вечер воскресенья идеально подходит для составления планов и настройки на рабочий лад. По мнению эксперта, такой подход полностью разрушает необходимый психологический отдых. Вместо этого он настоятельно рекомендует полностью оградить свои выходные от любых деловых забот и тревог.
Особое внимание коуч уделяет защите первых часов понедельника от хаоса и срочных совещаний. Он советует не назначать деловые встречи на девять утра и оберегать личное пространство в начале недели. Для самого Артура утро понедельника является неприкосновенным периодом, когда можно спокойно войти в ритм без лишней суеты.
Секрет идеального планирования, по словам эксперта, кроется в правильном использовании вечера пятницы. Вторую половину последнего рабочего дня недели он полностью посвящает своеобразной ментальной уборке. В это время специалист отключает звонки, анализирует проделанную работу и намечает цели на следующие семь дней.
Такой подход позволяет полностью разгрузить голову перед заслуженными выходными и не возвращаться мыслями к офисным задачам. Кроме того, Артур советует своим клиентам расставлять четкие приоритеты в течение дня. Выполнение самых важных и сложных задач с самого утра избавляет от необходимости дорабатывать вечерами дома.
Главной целью грамотного тайм-менеджмента должна стать общая эффективность, а не бессмысленное увеличение отработанных часов. Эксперт убежден, что четко структурированная тридцатипятичасовая рабочая неделя приносит гораздо лучшие результаты. Она оказывается намного эффективнее суетливых сорока пяти часов, заполненных хаотичными звонками и бесконечными совещаниями.
Ранее "Курсор" рассказывал о том, какой цвет выбирают гении.
Смартфон теряет заряд ночью даже при отключенном интернете. Причиной этого являются скрытые службы фонового сканирования…
Подозреваемый из Тиры, по версии полиции, подделывал документы для лишенных прав водителей, чтобы они могли…
Днем на платформе раздались громкие хлопки и яркие искры. Причиной аварии стало случайное замыкание из-за…
Есть вещи, стоимость которых невозможно определить по ценнику. Особенно если знаешь, сколько сил понадобилось человеку,…
Низкоуглеводная диета может помочь в похудении и контроле сахара.
Новоиспеченный аристократ отказался менять свою фамилию на королевскую. Он считает это предательством всего, что для…