И чай, и кофе являются натуральными стимуляторами и добавляют энергии. Но какой напиток полезнее?
depositphotos.com
Каждый второй житель планеты предпочитает чай, а не кофе. Интересно, что больше всего этот напиток любят не в Китае, откуда он родом, а в Великобритании. Особенно ценится черный чай, поскольку он богат полезными веществами, благотворно влияющими на нервную систему и пищеварение. В нем содержатся важные минералы: фтор, марганец и кальций.
Две чашки черного чая обеспечивают почти половину суточной нормы фтора, необходимого для организма, рассказывает ТСН.
Снизится тревожность и улучшится сон
Люди, чувствительные к кофеину, часто сталкиваются с бессонницей, учащенным сердцебиением и повышенным давлением после чашки кофе. Чай действует мягче, помогая расслабиться и нормализовать сон.
Зубы и десны станут здоровее
Кофе способствует потемнению эмали и может провоцировать воспаление десен. Чай, напротив, обладает антимикробными свойствами, снижает количество вредных бактерий во рту и поддерживает баланс полезной микрофлоры. Это помогает предотвратить инфекции полости рта и горла.
Снизится уровень холестерина
Если раньше вы пили кофе, приготовленный во френч-прессе или эспрессо, то отказ от него может помочь нормализовать уровень холестерина. Эти способы заваривания сохраняют вещества, повышающие уровень "плохого" холестерина.
Изжога станет беспокоить реже
Кофеин расслабляет клапан между пищеводом и желудком, что может привести к забросу желудочного сока и появлению изжоги. Чай не оказывает такого эффекта, поэтому вероятность дискомфорта снижается.
Улучшится работа мозга
Одна чашка черного чая может повысить когнитивные способности на 10% в течение 45 минут. Его тонизирующий эффект наступает уже через полчаса и сохраняется до шести часов, помогая поддерживать концентрацию и работоспособность.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Экономические потрясения в странах Персидского залива открывают перед Израилем новые возможности, способные изменить весь регион.
Канцелярия премьер-министра Израиля призвала не спешить с выводами о нападении поселенцев на европейских дипломатов в…
Хлеб считается универсальным продуктом, но сочетать его можно далеко не со всеми блюдами и напитками.
Дополнительный час сна может обернуться неожиданными проблемами, если заранее не проверить несколько важных настроек.
Психологи рассказали, как вовремя распознать манипуляции и как при этом лучше себя вести.
В Израиле разгорелся скандал после публикации информации о том, что группа во главе с Эхудом…