Интересные факты

Овощ, который должен быть в ежедневном рационе всей семьи, назвали ученые

Плод содержит множество витаминов и элементов, которые помогают бороться с вирусами и различными заболеваниями.

Самым полезным овощем, который должен быть на вашем столе каждый день, является морковь. Как утверждают ученые, этот корнеплод богат витаминами и минералами, которые помогают организму бороться с вирусами и различными заболеваниями.

Что это за овощ и почему он так полезен, рассказали в издании Moirebenok.

Морковь содержит большое количество провитамина А, а также витамины C, D, E, K, B6 и B1, органический натрий, биотин, калий, фосфор и магний.

Особенно ценен в моркови бета-каротин, химическое соединение, которое помогает снижать риск развития рака. Чем ярче морковь, тем больше в ней бета-каротина, который отвечает за яркий оранжевый цвет овоща.

Бета-каротин также участвует в синтезе половых гормонов и поддержании здоровья скелета. Витамин А, присутствующий в моркови, улучшает состояние слизистых оболочек кожи, укрепляет зубы, кости, волосы, помогает нервной системе восстанавливаться после нагрузок и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Морковь также является мощным антиоксидантом. Американские медики утверждают, что регулярное употребление этого овоща может продлить жизнь на 6-8 лет.

Для поддержания уровня витамина А в организме рекомендуется ежедневно съедать одну среднюю морковь.

Этот овощ также полезен при малокровии и авитаминозе. Его питательные вещества нормализуют обмен веществ, выводят токсины, очищают кровь и способствуют улучшению работы всех внутренних органов.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: овощи

Недавние новости

Нетаниягу направил четкий сигнал Ирану: Мы не позволим

Биньямин Нетаниягу рассказал, что ждет Иран в случае нападения на Израиль, риск которого возрос в…

3 минуты назад

Турция будет участвовать в войне в Иране - подробности

В Турции готовятся ко вторжению в Иран в случае начала боевых действий со стороны США.

13 минут назад

Проникновение террористов в Израиль – новые подробности

Инцидент на израильско-иорданской границе остается под пристальным контролем сил безопасности.

20 минут назад

Десять террористов проникли в Израиль - первые детали

В Службе тыла обратились к израильтянам на фоне проникновения террористов из территории Иордании.

38 минут назад

Будет ли «Хизбалла» реагировать на удары по Ирану – оценка

Реакция «Хизбаллы» на шаги Вашингтона будет зависеть от того, нацелены ли они на свержение иранских…

50 минут назад

Визит внутрь пирамиды Хеопса вызвал панику у туристки (ВИДЕО)

Египетские пирамиды привлекают миллионы людей, однако их внутреннее устройство часто шокирует. Узкие тоннели и шахты…

1 час назад