Этот плод укрепит ваше здоровье, улучшит самочувствие и внешний вид.
Если вы стремитесь улучшить своё здоровье, один простой овощ может оказаться настоящей находкой. Этот корнеплод способен очистить жировую печень и способствует снижению веса всего за 10 дней.
Об этом сообщает сайт Daily Express.
Какой овощ полезен
Свекла богата питательными веществами и антиоксидантами, включая беталаины, которые борются с клеточными повреждениями и воспалительными процессами, а также могут снижать риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Польза свеклы для здоровья включает в себя повышение выносливости при физических нагрузках, профилактику сердечных заболеваний и инсульта, а также снижение артериального давления, что делает её отличным дополнением к любой диете.
Если вы сталкиваетесь с проблемами жира на животе, чувствуете усталость и дискомфорт в области живота, это может свидетельствовать о жировой болезни печени. Свекла, содержащая много железа, помогает очищать кровь.
Фенольная кислота, флавоноиды и каротиноиды, содержащиеся в свекле, способствуют детоксикации печени.
Рецепт полезного напитка для здоровья
Существует простой рецепт напитка, который может помочь в очищении печени. Возьмите свеклу, очистите её от кожуры и нарежьте на кусочки.
Затем добавьте пять нарезанных стеблей сельдерея. Сырой сельдерей богат ферментами, которые выступают в роли мочегонного средства, способствуя выводу токсинов из печени и почек.
Выжмите сок одного лимона и смешайте все ингредиенты в блендере с 700 мл воды. Регулярное употребление этого напитка в течение десяти дней поможет очистить печень, ускорить процесс потери жира и подарит ощущение свежести и обновления.
Кому следует быть осторожным
Однако прежде чем приступать к десятидневной очистке, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть склонность к образованию камней в почках.
Свекольный сок содержит оксалаты — соединения, которые могут увеличить риск образования камней в почках, особенно у тех, кто к этому предрасположен.
Свекла также является отличным источником железа и фолата (натуральной формы фолиевой кислоты). Она содержит нитраты, бетаин, магний и другие антиоксиданты, такие как бетацианин. Исследования показывают, что свекла может снижать артериальное давление, улучшать физическую работоспособность и даже предотвращать деменцию.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Какие продукты нужно добавить в рацион пожилым людям, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие.
Это время хорошо подходит для ревизии бюджета, закрытия мелких долгов, переговоров о ставке/оплате и планирования…
Температура останется на прежнем уровне, небо будет затянуто облаками, а атмосферное давление немного снизится.
Санкции станут ответом на решение США допустить представителей Турции в контролирующий орган по восстановлению Газы.
Некоторые популярные напитки могут усугубить сердечные заболевания или даже стать причиной их появления, предупредили специалисты.
Иранский режим впервые обнародовал статистику погибших демонстрантов во время массовых акций протеста в стране.