Овощ, который поможет очистить печень и похудеть всего за 10 дней

Об этом сообщает сайт Daily Express.

Какой овощ полезен

Свекла богата питательными веществами и антиоксидантами, включая беталаины, которые борются с клеточными повреждениями и воспалительными процессами, а также могут снижать риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза свеклы для здоровья включает в себя повышение выносливости при физических нагрузках, профилактику сердечных заболеваний и инсульта, а также снижение артериального давления, что делает её отличным дополнением к любой диете.

Если вы сталкиваетесь с проблемами жира на животе, чувствуете усталость и дискомфорт в области живота, это может свидетельствовать о жировой болезни печени. Свекла, содержащая много железа, помогает очищать кровь.

Фенольная кислота, флавоноиды и каротиноиды, содержащиеся в свекле, способствуют детоксикации печени.

Рецепт полезного напитка для здоровья

Существует простой рецепт напитка, который может помочь в очищении печени. Возьмите свеклу, очистите её от кожуры и нарежьте на кусочки.

Затем добавьте пять нарезанных стеблей сельдерея. Сырой сельдерей богат ферментами, которые выступают в роли мочегонного средства, способствуя выводу токсинов из печени и почек.

Выжмите сок одного лимона и смешайте все ингредиенты в блендере с 700 мл воды. Регулярное употребление этого напитка в течение десяти дней поможет очистить печень, ускорить процесс потери жира и подарит ощущение свежести и обновления.

Кому следует быть осторожным

Однако прежде чем приступать к десятидневной очистке, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть склонность к образованию камней в почках.

Свекольный сок содержит оксалаты — соединения, которые могут увеличить риск образования камней в почках, особенно у тех, кто к этому предрасположен.

Свекла также является отличным источником железа и фолата (натуральной формы фолиевой кислоты). Она содержит нитраты, бетаин, магний и другие антиоксиданты, такие как бетацианин. Исследования показывают, что свекла может снижать артериальное давление, улучшать физическую работоспособность и даже предотвращать деменцию.

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.