Этот плод укрепит ваше здоровье, улучшит самочувствие и внешний вид.
pixabay.com
Если вы стремитесь улучшить своё здоровье, один простой овощ может оказаться настоящей находкой. Этот корнеплод способен очистить жировую печень и способствует снижению веса всего за 10 дней.
Об этом сообщает сайт Daily Express.
Какой овощ полезен
Свекла богата питательными веществами и антиоксидантами, включая беталаины, которые борются с клеточными повреждениями и воспалительными процессами, а также могут снижать риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Польза свеклы для здоровья включает в себя повышение выносливости при физических нагрузках, профилактику сердечных заболеваний и инсульта, а также снижение артериального давления, что делает её отличным дополнением к любой диете.
Если вы сталкиваетесь с проблемами жира на животе, чувствуете усталость и дискомфорт в области живота, это может свидетельствовать о жировой болезни печени. Свекла, содержащая много железа, помогает очищать кровь.
Фенольная кислота, флавоноиды и каротиноиды, содержащиеся в свекле, способствуют детоксикации печени.
Рецепт полезного напитка для здоровья
Существует простой рецепт напитка, который может помочь в очищении печени. Возьмите свеклу, очистите её от кожуры и нарежьте на кусочки.
Затем добавьте пять нарезанных стеблей сельдерея. Сырой сельдерей богат ферментами, которые выступают в роли мочегонного средства, способствуя выводу токсинов из печени и почек.
Выжмите сок одного лимона и смешайте все ингредиенты в блендере с 700 мл воды. Регулярное употребление этого напитка в течение десяти дней поможет очистить печень, ускорить процесс потери жира и подарит ощущение свежести и обновления.
Кому следует быть осторожным
Однако прежде чем приступать к десятидневной очистке, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть склонность к образованию камней в почках.
Свекольный сок содержит оксалаты — соединения, которые могут увеличить риск образования камней в почках, особенно у тех, кто к этому предрасположен.
Свекла также является отличным источником железа и фолата (натуральной формы фолиевой кислоты). Она содержит нитраты, бетаин, магний и другие антиоксиданты, такие как бетацианин. Исследования показывают, что свекла может снижать артериальное давление, улучшать физическую работоспособность и даже предотвращать деменцию.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Герцог сказал в ответ на заявление Смотрича, что нет ничего важнее возвращения заложников.
Либерман отметил, что возвращение заложников — это национальный долг и моральная обязанность.
Бен Шапиро зажжет факел на церемонии ко Дню Независимости Израиля — решение вызвало резкую критику.
Битуах Леуми предупреждает о попытках мошенничества.
Кофе по праву считается полезнейшим напитком, но им не стоит злоупотреблять, особенно длительные периоды.
Форум семей заложников призвал членов коалиции подтвердить приверженность возвращению похищенных.