Интересные факты

Почему нам снятся кошмары - что рассказали ученые в своем исследовании

Сны — это не просто хаотичный поток картинок, а важный инструмент мозга, помогающий обрабатывать эмоции, формировать память и искать решения проблем.

Современные исследования показывают: сновидения могут многое рассказать о нашем внутреннем состоянии и даже предупредить о психологических перегрузках.

Во время фазы быстрого сна (REM-фазы) мозг работает особенно активно. В этот момент включаются зоны, отвечающие за эмоции — лимбическая система — и ослабевает деятельность префронтальной коры, отвечающей за логику и контроль. Поэтому наши сны кажутся одновременно яркими, эмоциональными и нелогичными.

Об этом сообщает ТСН.

Зачем нам нужны сны

Учёные считают, что сновидения выполняют несколько ключевых функций:

  • Эмоциональная разрядка. Сны позволяют безопасно переработать стресс, тревогу и сильные эмоции, накопленные за день.

  • Формирование памяти. Во сне мозг решает, какие впечатления и факты стоит сохранить в долговременной памяти.

  • Креативность и инсайты. Без логических ограничений мозг может свободно комбинировать идеи. Так, Роберт Стивенсон придумал сюжет «Доктора Джекила и мистера Хайда» именно во сне.

  • Зеркало психики. Часто сны отражают эмоциональные трудности: обиды, тревогу или подавленность.

Когда кошмары становятся тревожным сигналом

Кошмары — это форма сна, в которой мозг перерабатывает страхи и травмы. Но если ужасы повторяются регулярно, мешают спать и вызывают тревожность днём — стоит обратиться к специалисту. Частые кошмары могут быть симптомом депрессии, посттравматического синдрома или хронического стресса.

Ранее "Курсор" сообщал, почему люди могут проснуться около трех часов ночи. Это вполне нормальный этап сна — один из естественных четырёхчасовых циклов, через которые проходит организм ночью.

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Сломалась мачта и кончилась еда: мужчина месяц провел в Тихом океане

39-летний американец отправился в одиночное плавание, но потерпел крушение. Его парусная лодка получила серьезные повреждения…

3 минуты назад

Нарковечеринка закончилась тюрьмой - израильтян арестовали в Греции

Израильские бизнесмены принимали участие в вечеринке на яхте, где находилось большое количество наркотических веществ.

14 минут назад

Покупка подержанного iPhone – 6 самых выгодных моделей

Покупка подержанного смартфона от Apple станет выгодным решением, если выбрать одну из актуальных моделей.

18 минут назад

Иран боится минфина США больше, чем Пентагон – СМИ

В преддверии встречи в Белом доме президент США Дональд Трамп пригрозил полностью уничтожить иранские электростанции.

26 минут назад

Галь Гадот поделилась яркими фото в бикини с отдыха

Артистка предпочла не раскрывать геолокацию своего отпуска. Она наслаждается заслуженным перерывом после съемок блокбастеров.

33 минуты назад

Я завершу начатое - Трамп назвал цели возможной войны с Ираном

Дональд Трамп объяснил, как руководство Ирана может предотвратить возобновление полномасштабной войны с США.

39 минут назад