Молоко может считаться полезным лишь в небольших количествах.
Молоко считается полезным и питательным продуктом, но врачи склонны считать, что взрослому человеку его чрезмерное потребление может навредить. А потому пить молоко ежедневно или употреблять этот продукт в большом количестве эксперты не советуют.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Врач уверена, что молоко является важной частью сбалансированного питания и может обеспечить организм необходимыми питательными веществами, такими как белки, жиры, минералы и витамины. Оно также способствует росту и плотности костей. Однако, избыток молока может быть вредным для здоровья.
Эксперт отмечает, что молоко содержит D-галактозу, избыток которой может вызвать системный окислительный стресс и привести к хроническому воспалению и различным заболеваниям.
Исследования также показали связь между потреблением молока и остеопорозом, переломами и смертностью. Употребление большого количества молока может увеличить риск развития этих проблем.
Стоит также помнить, что в молоке и молочных продуктах содержится молочный сахар, лактоза. У многих людей бывает лактозная непереносимость. Кроме того, у многих взрослых людей снижается ферментативная активность для того, чтобы перерабатывать чистое молоко. А это чревато расстройством желудка, болевыми ощущениями и тошнотой после употребления молока.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
Китайские миллиардеры обращаются к американскому суррогатному материнству, создавая десятки детей и расширяя свои наследственные династии.
Организаторы конкурса официально одобрили атиизраильские действия на Евровидении во время выступления нашего участника.
МВД и инспекторы труда раскрыли дело о торговле людьми в популярных ресторанах.
В минздраве рассказали израильтянам о плане действий на фоне роста заболеваемости гриппом в стране.
Александр Лукашенко выразил сомнение в том, что наркотрафик в Америку поступает именно из Венесуэлы.
В метро Нью-Йорка на хасида напали два чернокожих антисемита.