Для пожилых людей ежедневный прием душа может принести больше вреда, чем пользы, предупреждают врачи.
pixabay.com
С возрастом уход за собой требует более деликатного подхода. После 65 лет изменения касаются не только подвижности или самочувствия, но и состояния кожи: она истончается, быстрее теряет влагу и острее реагирует на внешние раздражители. Поэтому привычка принимать душ каждый день может уже не приносить пользу, а наоборот — провоцировать сухость, зуд и дискомфорт.
Почему после 65 лет чрезмерная чистота может привести к проблемам, рассказывает РБК-Украина.
Как отмечают специалисты, людям старшего возраста чаще всего достаточно принимать полноценный душ два-три раза в неделю. Такой режим позволяет поддерживать чистоту тела и одновременно сохранять естественный защитный слой кожи, который легко разрушается при слишком частом мытье.
При этом отказ от ежедневного душа вовсе не означает отказ от гигиены. В дни без водных процедур важно уделять внимание локальному уходу: умывать лицо, очищать подмышечные зоны и соблюдать интимную гигиену. Для этого лучше использовать теплую воду и мягкие средства без агрессивных компонентов, которые не сушат и не раздражают кожу.
Большое значение имеет и температура воды. Горячий душ может усилить обезвоживание, вызвать ощущение стянутости и усилить кожный зуд. Оптимальным вариантом считается слегка теплая вода, комфортная для тела. После мытья кожу не стоит энергично растирать полотенцем — гораздо полезнее аккуратно промокнуть ее, чтобы не травмировать чувствительные участки.
Важно помнить, что универсальных правил не существует. Частота и формат гигиенических процедур могут меняться в зависимости от климата, уровня физической активности, потоотделения и индивидуальных особенностей здоровья. Главное — прислушиваться к своему телу и выбирать щадящий уход, который поддерживает комфорт, а не нарушает его.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Психологи рассказали, как и почему мы теряем друзей и почему отношения прекращаются без видимой причины.
Поддельные кадры «страданий мирных жителей в Газе», созданные ИИ, набирают миллионы просмотров в социальных сетях.
Старые мобильные телефоны продолжат работать, но уже через месяц связь может значительно ухудшиться.
Если выполнить три простых действия до 12 ночи, можно сделать 2026 год временем невероятного достатка.
Современные врачи уверены, что пить во время еды можно, но желательно чистую воду и соблюдая…
Иран предупредил США о "тяжелых последствиях" в случае военной атаки и заявил, что любая новая…