Интересные факты

Почему утром болит голова – медики назвали главные причины

Головная боль по утрам может быть опасным сигналом для здоровья.

Специалисты британской Национальной службы здравоохранения (NHS) рассказали, почему головная боль чаще всего возникает утром и какие факторы могут её провоцировать. Медики отмечают, что если дискомфорт повторяется регулярно, стоит обратиться к врачу для диагностики.

1. Последствия стресса

По словам экспертов, утренняя пульсирующая боль может быть связана с изменением уровня гормонов стресса. Такое нередко происходит, когда человек после напряжённой рабочей недели внезапно расслабляется в выходной день. Резкие колебания гормонов вызывают сужение и расширение сосудов, что и приводит к головной боли.

2. Обезвоживание

Недостаток жидкости в организме — одна из самых распространённых причин утренней головной боли. Даже лёгкое обезвоживание способно привести к понижению давления и нарушению кровоснабжения мозга. Особенно часто это случается после употребления алкоголя, кофе или при пропуске вечернего приёма воды.

3. Скрежет зубами во сне (бруксизм)

Если утром болят виски или челюсть, возможно, во сне человек непроизвольно сжимает зубы. Это состояние, известное как бруксизм, часто связано с повышенной тревожностью и стрессом. Постоянное напряжение мышц лица во сне вызывает боль и чувство усталости в области головы по утрам.

4. Алкоголь

Похмельный синдром — одна из наиболее очевидных причин головной боли. Алкоголь вызывает обезвоживание, нарушает баланс электролитов и влияет на сосудистый тонус, из-за чего наутро появляются боль, тошнота и общая слабость.

5. Пищевые триггеры

Некоторые продукты способны спровоцировать головную боль из-за содержащихся в них веществ, влияющих на сосуды и нервную систему. К таким триггерам относятся выдержанные сыры, газированные напитки, тёмный шоколад, а также обработанное мясо и рыба.

Медики советуют внимательно следить за своими привычками, уровнем стресса и режимом питания. Если головная боль возникает чаще двух–трёх раз в неделю, это может быть признаком хронического состояния, требующего медицинского вмешательства.

Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, которые стоит есть чаще осенью.

Автор материала:
Томер Адони
ТЭГИ: человек

Недавние новости

Самое полезное для здоровья мясо назвали эксперты

Какое мясо принесет максимум пользы вашему организму, а какое - может навредить.

3 минуты назад

Похороны священника вызвали 50 смертей за две недели – Reuters

Международные эпидемиологи восстановили хронику начала вспышки Эболы в Африке. Источником заражения стали обычные похороны.

9 минут назад

Почему не стоит ставить Wi-Fi роутер за телевизором - ответ экспертов

Неправильное расположение Wi-Fi роутера может ухудшить качество сигнала, снизить скорость интернета и стабильность сети.

16 минут назад

Перехват самолета Arkia над Венгрией - новые подробности

После временной потери связи с самолетом венгерские власти подняли в воздух военный истребитель для установления…

23 минуты назад

Миллионерша работает таксистом ради маскировки – как она это объяснила

Покупка скромного автомобиля спровоцировала волну подозрений среди членов семьи. Миллионерше пришлось заявить о займе.

29 минут назад

Революция в финансовых переводах между израильтянами – детали от СМИ

Государственные регуляторы Израиля завершили подготовку к масштабной реформе цифрового рынка. Ведущие платежные утилиты свяжут общим…

37 минут назад