Интересные факты

Полезнейший фрукт, который ученые считают "секретом долгожителей"

Этот плод поможет укрепить здоровье в любом возрасте.

Ученые определили, какой фрукт является ключевым элементом в рационе долгожителей, позволяя им сохранять крепкое здоровье даже в преклонном возрасте.

Об этом пишет EatThis.

Речь идет о сладкой, сочной и нежной папайе. Этот вывод был сделан после изучения образа жизни жителей полуострова Никойя в Коста-Рике.

Никойя является одной из пяти "голубых зон" мира, мест с наибольшей концентрацией долгожителей и столетников.

Жители Никойи потребляют много черной фасоли, ямса, кукурузы, риса, овощей и, что особенно важно, больше фруктов, чем в других голубых зонах по всему миру. Тропические фрукты, которые они едят ежедневно, снабжают их антиоксидантами, витаминами и минералами, способствующими долгой и здоровой жизни.

В Никойе растет множество деревьев папайи, и местные жители перекусывают этим фруктом почти каждый день.

Полезные свойства папайи

  • Витамины А, С и Е: помогают бороться с воспалением.
  • Фермент папаин: улучшает пищеварение, облегчая запоры и вздутие живота.
  • Бета-каротин: преобразуется организмом в витамин А.
  • Клетчатка, калий, витамин К и холин: способствуют уменьшению воспалений, помогают в борьбе с диабетом, снижают риск рака и сердечных заболеваний, а также защищают от возрастной макулярной дегенерации (потери зрения).

Таким образом, регулярное употребление папайи помогает жителям Никойи поддерживать здоровье и жить долгую, активную жизнь.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Иран: Мы готовы к новой войне с Израилем

В КСИР заявили, что Иран способен "десятилетиями" воевать с Израилем.

20 секунд назад

Хорошие новости: в Бен-Гурионе заявили о расширении

В связи с увеличением пассажиропотока в Бен-Гурионе анонсировали нововведения.

6 минут назад

Никогда не ешьте это на завтрак - эксперты назвали четыре худших продукта

Что не стоит есть утром, чтобы не испортить себе весь день?

10 минут назад

Популярное обезболивающее провоцирует опасную болезнь - исследование

Это обезболивающее средство оказывает пагубное влияние на работу мозга.

14 минут назад

Иран показал "ядерный удар" по Израилю (ФОТО)

В Иране опубликовали пост, на котором изображен "ядерный удар" по Израилю, однако фото вызвало возмущения…

15 минут назад

Война затянется: Ким Чен Ын сделал важное для россии заявление

Ким выразил "безоговорочную поддержку" всем действиям кремля.

23 минуты назад