Интересные факты

Полезнейший фрукт, который ученые считают "секретом долгожителей"

Этот плод поможет укрепить здоровье в любом возрасте.

Ученые определили, какой фрукт является ключевым элементом в рационе долгожителей, позволяя им сохранять крепкое здоровье даже в преклонном возрасте.

Об этом пишет EatThis.

Речь идет о сладкой, сочной и нежной папайе. Этот вывод был сделан после изучения образа жизни жителей полуострова Никойя в Коста-Рике.

Никойя является одной из пяти "голубых зон" мира, мест с наибольшей концентрацией долгожителей и столетников.

Жители Никойи потребляют много черной фасоли, ямса, кукурузы, риса, овощей и, что особенно важно, больше фруктов, чем в других голубых зонах по всему миру. Тропические фрукты, которые они едят ежедневно, снабжают их антиоксидантами, витаминами и минералами, способствующими долгой и здоровой жизни.

В Никойе растет множество деревьев папайи, и местные жители перекусывают этим фруктом почти каждый день.

Полезные свойства папайи

  • Витамины А, С и Е: помогают бороться с воспалением.
  • Фермент папаин: улучшает пищеварение, облегчая запоры и вздутие живота.
  • Бета-каротин: преобразуется организмом в витамин А.
  • Клетчатка, калий, витамин К и холин: способствуют уменьшению воспалений, помогают в борьбе с диабетом, снижают риск рака и сердечных заболеваний, а также защищают от возрастной макулярной дегенерации (потери зрения).

Таким образом, регулярное употребление папайи помогает жителям Никойи поддерживать здоровье и жить долгую, активную жизнь.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Гороскоп на 11 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В пятницу, 11 июля 2025 года, карты Таро предупреждают: этот день может стать непростым для…

50 минут назад

Что ждет израильтян 11 июля: прогноз синоптиков на пятницу

В пятницу погода без перемен, но есть один нюанс.

2 часа назад

Подозрения в Израиле: запасы обогащённого урана в Иране не уничтожены ударами

Сейчас в Израиле и США оценивают, сколько времени потребуется Ирану, чтобы восстановить разрушенные мощности.

2 часа назад

Оздоравливает печень и улучшает работу сердца: какой овощ врачи советуют есть чаще

Свекла, несмотря на свою доступность и простоту, является настоящим кладезем полезных веществ.

2 часа назад

Израиль пытается убедить американцев нанести удары по Йемену

Израиль в последние дни передал США послание с призывом вернуться к ударам по хуситам.

3 часа назад

Как быстро снизить уровень холестерина - 5 простых советов от кардиолога

Повышенный уровень холестерина значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

3 часа назад