Принцесса Уэльская считает этот продукт одним из самых полезных в начале дня.
depositphotos.com
Принцесса Уэльская тщательно следит за своим рационом, предпочитая сбалансированное и здоровое питание. На завтрак она выбирает продукт, который не только полезен для здоровья, но и помогает поддерживать чувство сытости на длительное время.
Чем предпочитает завтракать Кейт и почему, рассказывает The Mirror.
На протяжении многих лет Кейт Миддлтон известна своим приверженностью к здоровому образу жизни и правильному питанию. Ее ежедневный рацион состоит в основном из фруктов и овощей, что соответствует принципам средиземноморской диеты.
На завтрак принцесса предпочитает такие полезные продукты, как капуста кале, матча, шпинат, а также коктейли с добавлением черники. Одним из неизменных компонентов её утреннего меню является овсяная каша. Причем она выбирает цельный овес, а не каши быстрого приготовления.
Овсяная каша считается настоящим суперфудом благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Овес помогает сохранять ощущение сытости в течение длительного времени, что снижает желание перекусывать и, соответственно, риск переедания. Таким образом, регулярное употребление овсянки может способствовать контролю веса, помогая снизить общее количество потребляемых калорий.
Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, овсянка поддерживает ощущение сытости на несколько часов после приема пищи. Для приготовления более легкого и полезного варианта рекомендуется использовать растительное молоко.
В овсе содержится особый вид клетчатки, известный как бета-глюкан, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Это позволяет избегать резких скачков и падений сахара, которые часто ведут к перееданию. Овес также славится своей способностью снижать уровень холестерина, что делает его незаменимым продуктом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Перфекционизм и хроническая боль – связь оказалась сильнее, чем предполагали.
Эти представители зодиакального круга очаровательны в своей хаотичности и жизненном беспорядке.
Давление без изменений, а ветер слабый.
Украина лишает рф ключевого источника доходов, создавая проблемы в российском тылу.
Новая книга Яира Лапида «Война и мечта» вышла на русском языке.
Какие покупки в секонд-хенде лучше обходить стороной и почему, рассказали эксперты.