Популярная диета может убить ваше сердце - предупреждение ученых

Последние исследования показывают, что увеличение продолжительности интервального голодания способно положительно влиять на обмен веществ, поддерживать процессы восстановления клеток и, возможно, способствовать продлению жизни. Однако специалисты предупреждают: отказ от еды на длительное время не является универсальным средством и может представлять опасность для людей с хроническими заболеваниями.

Об этом пишет BBC.

Согласно данным издания, интервальное голодание предполагает сокращение времени приема пищи до узкого ежедневного окна — чаще всего около восьми часов, оставляя организм без еды примерно на 16 часов. Другие подходы, например диета 5:2, подразумевают уменьшение калорийности в определенные дни, а не строгое ограничение по часам.

В ходе крупного исследования, включавшего более 19 000 взрослых участников, учёные обнаружили тревожную тенденцию: люди, питавшиеся менее восьми часов в день, имели более чем вдвое повышенный риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто распределял прием пищи на 12–14 часов.

Повышенный риск со стороны сердечно-сосудистой системы означает, что при определенных условиях — учитывая состояние здоровья, образ жизни и индивидуальные медицинские показатели — такие люди имеют большую вероятность развития инфаркта, инсульта или других проблем с сердцем.

Ведущий эндокринолог Ануп Мисра отмечает, что интервальное голодание имеет и положительные стороны. Оно может способствовать снижению веса, повышению чувствительности к инсулину, нормализации артериального давления, улучшению липидного профиля и оказывать противовоспалительное действие, если соблюдается правильно и с учетом индивидуальных особенностей организма.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.