Популярная добавка может замедлять биологическое старение — ученые

Новое исследование, опубликованное в Nature Medicine, показывает: ежедневный прием мультивитаминно-минеральных комплексов может слегка замедлять некоторые молекулярные маркеры биологического старения. Речь идет не о «остановке времени», а о едва заметных изменениях на уровне ДНК.

Об этом пишет Scitech Daily.

В рандомизированном клиническом исследовании приняли участие 958 человек со средним возрастом около 70 лет. В течение двух лет одна группа ежедневно принимала мультивитаминно-минеральную добавку, другая — экстракт какао, третья — плацебо. Ученые анализировали так называемые «эпигенетические часы» — показатели, отражающие химические изменения в ДНК и позволяющие оценить скорость старения организма.

Биологический возраст может отличаться от календарного: люди одного возраста могут стареть с разной скоростью. Именно такие различия фиксируют эпигенетические часы, которые сегодня используются в научных исследованиях для оценки рисков заболеваний и общего состояния организма.

Результаты показали умеренный эффект. У участников, принимавших мультивитамины, замедлился рост двух из пяти ключевых показателей — PCPhenoAge и PCGrimAge, связанных с риском смертности. Изменения составили примерно 2,6 и 1,4 месяца соответственно в годовом выражении. У людей с изначально более быстрым биологическим старением эффект оказался чуть сильнее.

При этом остальные три маркера не продемонстрировали значимых изменений. Экстракт какао, который также тестировался в исследовании, не оказал никакого влияния на показатели старения.

Эксперты призывают к осторожной интерпретации результатов. Профессор Luigi Fontana отметил: «Эффект крайне небольшой и не был согласован по всем измерениям старения». По его словам, эпигенетические часы пока остаются исследовательским инструментом, а не клиническим показателем, поэтому неясно, приводят ли такие изменения к реальному снижению риска заболеваний или увеличению продолжительности жизни.

Еще один важный аспект — безопасность. Специалисты напоминают, что избыточный прием витаминов может быть вреден. Например, высокие дозы витамина B6 способны вызывать повреждение нервной системы.

Авторы исследования подчеркивают ограничения работы: большинство участников были белыми, что снижает универсальность выводов. Для подтверждения результатов необходимы более масштабные и разнообразные исследования с более длительным наблюдением.

Таким образом, мультивитамины могут оказывать умеренное влияние на молекулярные процессы старения, но говорить о значительном клиническом эффекте пока преждевременно.

Ранее Курсор писал, какой напиток перед сном решает многие проблемы со здоровьем.